圆裆

zjc6811 · 发表于 2007-7-27 21:03:00

我在练拳时总是下不去，不知怎样放松裆部请高手指教，尾闾如何松开。

“茶” · 发表于 2007-10-1 20:59:00

架子盘不下去，裆部自然也就不能放松，何谈尾闾打开。练拳时要下苦功，自我要求要严格一些，盘架子是学太极拳的基础，架子盘好了，才能求松活。

刚开始盘架子是劲儿往上顶，有了小成之后气才往下沉。

初学不可急于求成，要做到宁方勿圆。

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