探寻张三丰祖师在武当山炼丹的八卦亭记实 作者：太极大师梅应生医师

云萍

由道家五千四百八十五本经典组成的一部《道藏》，因道教圣地青城山当年之主持萧天石道长，于1948底被蒋介石裹胁到台湾，临行时将青城山重要的道家经典席卷一空。所幸尔后将此《道藏》浓缩为一百零四本组成一部《道藏精华》，《张三丰太极炼丹秘诀》成为其中重要的一本。由中华民国八十七年十一月发行，注明有“版权所有，翻印必究”（如图一）file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE803.tmp.png

笔者一位台湾藉太极拳学生，从台湾购得赠与笔者，其中萧天石先生在“重刊太极炼丹秘诀前序”一文中所述“三丰真人虽以太极拳著盛于世，人咸尊之为祖师，敬之如神明，然其真正极博大而又极高明之处，不在其太极拳而在其于丹鼎派中炼丹修行明道证道之崇高境界。...........”

笔者从文光印务馆1931年出版的由杨公澄浦所著之《太极拳使用法》研读了数年（如图二）

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通过以上两本太极拳的经典著述，更加明确了张三丰祖师是真正太极拳的创造者。同时可看出张三丰道家养生太极拳的端倪。三丰祖师享年169岁羽化后的四百多年，其创立的道家内丹养生术的太极拳因诸多原因惜已失传，笔者处于老医师职业，遵循我民族传统医学教训：“治已病之病为下医，治未病之病为上医”。为扩大人体生理功能，发挥机体潜能，以预防与治疗当今人类第一杀手的心脑血管疾病为主攻方向，遵循三丰祖师“修已利人”之遗训，为探索求真，经三十多年艰苦发掘，义务传授张三丰道家养生太极拳、张三丰道家养生太极剑、张三丰太极玄玄刀及太极推手，亲传弟子两万余人。由于突显奇特的医疗健身效果，经成都市人民政府公布，成都市文化局颁发“张三丰道家养生太极拳”为非物质文化遗产。

湖北省丹江口市武当山，全国道教协会付会长、全国人大代表、全国政协委员、武当山道教协会会长李光富；湖北省道教协会会长、武当山道教协会付会长李玄辛得知笔者多年的夙愿，将三丰祖师创立的太极拳奉还给道教，因此而热情邀请，于是以四川省易经协会会长谢永健先生为领队，笔者携数名高徒组成“成都拜宗归祖武当山代表团”登上武当山紫霄宫。武当山道教协会会长及付会长要求紫霄宫所有道长完成每天的功课外，全部参加培训班学习。使笔者最受感动的是付会长李玄辛不顾六月烈日炎炎每堂课必到，经过二十天上午、下午及晚饭后的刻苦学习，终于将三丰祖师三十七个拳架组成一百零八式的炼丹太极拳初步掌握，且道长们称炼功中气感明显，医疗健身效果已初步得到证实。一致声称放弃已前没有道家理论的若干套路。

《张三丰太极炼丹秘诀》第八页所载：三丰祖师在武当山结庵展旗峰下，先入华山洞，棲真数十年。此处正是三丰祖师创立太极拳值得永世纪念的地方。

我们一行六人由太极拳学生黄道长领路，搭公交车沿展旗峰盘山道而上，大约经八分钟在太子洞站下车。在展旗峰半山腰步行向太子洞进发。满山森林密布，遮天蔽日，道路狭窄，大有人迹罕至的仙人景地。身体魁梧的黄道长在我的右边掺护着我，唯恐我年逾八十老翁坠下悬崖，经半小时到达太子洞。

太子洞是一个天然洞穴，洞高约10米，宽约15米，深约12米，洞中昏暗,一盏千年不灭的油灯供奉着真武大帝青年时代的塑像，塑像坐北向南直对着洞口，塑像正背后的崖石有清水渗出。相传在远古神农炎帝时期，真武托生于静乐国成为太子，少年立志修道不继王位，四十二年后九月初九终得大道，建立起真武祖庭的显赫地位，使武当山誉满天下。                                                                                                                                                                  

展旗峰山高坡陡，很难寻找到有一个几平方公尺的平地，唯独太子洞的坡下方约三公尺处有一个约十二平方公尺的平地，其中间有高出地面约五十公分由花岗石堆砌成的八角形平台，八面有等大的石孔。据黄道长讲解说，这就是历史记载三丰祖师创立炼内丹太极拳的“八卦亭”，因年代久远亭子早已不存，现只留下此八卦平台仍很规整。（图三）

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《张三丰太极炼丹秘诀》第七十一页载有祖师遗著《太极拳论》，历年来习练传统太极拳者，皆奉为行拳走架要领，共268个字。其中“长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤捋挤按採挒肘靠，此八卦也；进步退步右顾左盼中定，此五行也。掤捋挤按，即坎离震兑四正方也；採挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。”共九十一个字，占此重要文献的三分之一。

笔者为传授“张三丰道家养生太极拳”，为使众学子便于了解其中深厚的内涵，用几年时间细心惴摸设计出这张图案（图四）

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2009年国际易经学会学术研讨会在成都市召开，来自世界各地的专家学者，共三百余人莅临盛会。在论文答辩会上，笔者展示这幅八卦五行图后，全国易经学会秘书长主持会议说:各位教授专家们，我们研究了一辈子易经，从没有见到过将文王后天八卦五行、臟象学说、十天干学说、黄老学说中的一些哲理明晰地集中在一幅图案中表现出来。这确是张三丰的内丹修炼图，很符合科学道理，值得我们探讨。

三丰祖师只有文字记载的八卦五行学说，遂来源于五当山太子洞下方的八卦亭，是留给后人宝贵的文化财富，当之流传千古。只可惜当今全世界约有五亿人口习练太极拳，知悉者甚少。就其实质内涵，不是几篇学术论文或一本书能够阐释清楚。仅从以下极富道家养生术的几个方面与我同好商榷。

《易经》确是一部“天书”，共分周易、连山易、龟藏易三个部分。只可惜连山易及龟藏易早已失传，在龟甲板的甲骨文上，仅残留下“万物起于阴”的宝贵古训。后世之人才能先提及“阴”后提及“阳”，究其实质阴是“方法”，阳是“目的”。“平秘阴阳”是道家久视长生，延年益寿的首要法则。

试举“张三丰道家养生太极拳”整个套路中由四个不同卦象的“玉女穿梭”为例：由“中央戊己土”进步“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE835.tmp.png 坤卦”的第一个“右玉女穿梭”，第二个“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE836.tmp.png 巽卦”、第三个“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE837.tmp.png 艮卦”、第四个“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE848.tmp.png 乾卦”。第一个“玉女穿梭”“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE849.tmp.png 坤卦”符合万物起于阴的法则 ，第四个“玉女穿梭”“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE84A.tmp.png 乾卦”符合阳是目的的哲理。从正北方“file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE84B.tmp.png坎卦”到正南方“ file:///C:\Users\smkc\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsE84C.tmp.png 离卦”形成的纵坐标左边三个阴爻三个阳爻，纵坐标右边亦是三个阴爻三个阳爻。这便是符合炼内丹“万物起于阴”是方法，阳是目的；左边卦象与右边卦象平衡、对称、和谐，即达到“平秘阴阳”的功法。人体能达到“阴阳平衡”则是一个健康的身体。

张三丰道家养生太极拳一百零八式中，共有三个“白鹤晾翅”，都是面向正东方。拂晓正当太阳从东方升起，历来道家对太阳神的崇拜，认为把太阳光吸入人体内，尚可生生不息，久视长生。武当山道士每当冬月十九日太阳生日这天，必须做盛大迎太阳、送太阳的道场。事实上每天必须做的早课和晚课就有迎太阳神和送太阳神的内涵。“白鹤晾翅”右手高举的“突掌”，洽似向日葵花面迎着冉冉东升的太阳，其掌面的“劳宫穴”有外气内收，内气外放的功能。正如三丰祖师所言：“手之姿势，在练习太极拳时，应为全身运动之导引”。

张三丰道家养生太极拳是由三十七个拳架巧妙组合成一百零八式，完整的一个套路要炼到足够的六十分钟。正是三丰祖师在传拳谱中所称“分明火侯七十二”。其中，“火”者所指运动量，根据每人年龄及体能的不同，即每一个拳架的每一势及每一式必须炼到位；“侯”者所指足够的时间。据经典记载，三丰祖师炼内丹在每天的拂晓，武当山的时间大约是六点钟到八点钟。笔者以医师职业对人体生理功能的了解：假设六点钟开始炼拳时，距离头一天晚饭进餐时间已十多个小时，人体血液中的两种热能，即碳水化合物及糖元值已到较低水平，当炼拳到六点二十分已近消耗殆尽，只得消耗另一种热能，即脂肪。当炼到六点三十分临床医学所称之为堕性脂肪，或称之为坏脂肪，其数值逐渐下降。而称之为好脂肪，或称之为“血管清道夫”的高密度脂蛋白逐渐上升。这一系列血液的演变过程，是国内外医学界多年反复测试的结果。要达到这种结果，必须要具备以下条件：世界上有千种的运动项目，只要是和谐自然地、缓慢地、全身性地、持续运动到六十分钟以上的有氧运动，才能达到如此理想的健身效果。正是三丰祖师所称：炼一套完整的套路要“大汗出而气不喘”。笔者在带领百名以上的学生炼完一整套张三丰道家养生太极拳，无论是青年或老年，即使是冬天皆有微汗而出，却无心跳气喘。笔者的脉搏炼功后每分钟往往只在七十次以内。

老子《道德经》有言：“人法地、地法天、天法道、道法自然”。人法地者，实指人要效法人体所处环境周围生物的自然现象。例如拂晓太阳从东边地平面逐渐升起，月亮逐渐向西下落。太阳与月亮的光辉互相辉映，正是道家炼丹术称此为“日月相辉”。此时，燕子开始出巢飞翔、向日葵开始将低垂的花面迎着太阳从地平面逐渐升起。夜间为“阴”、白天为“阳”、值此拂晓炼丹术称之为“阴阳相交”。这时正是太阳、月亮、地球处于特定的位置互相产生巨大的引力，对人体经络的疏通、血球的滚动及血液的流动产生一定的影响，对人体健康有着重要的作用。人们在日常生活中对太阳、月球、地球产生引力迥然毫无感觉。正如每年中秋节前后，拥有上万的人群观览“钱塘江潮”，潮水涌起的波涛浪花，高出水平面一二十公尺。每年都有浪涛卷走若干人的记载。近些年来，政府在江边安上钢柱及铁丝网，派民警出勤划出二十多公尺的安全带，仅管如此，2013年观潮人群仍有百余人被浪涛打倒，负伤者无计其数。其中有三十多人住医院治疗。

当拂晓行拳走架之前，操术者必须要有“天人合一、物物相应”的思维准备。正如三丰祖师所言“意气相随”者，有意才能有气，有气才能达到“以气运身”的炼丹境界。

                 小结

张三丰道家养生太极拳，是以老子《道德经》、《太上清净经》、张紫阳所撰《悟真篇》等道家深厚的哲学所折射而出的特殊文化现象。三丰祖师将此古老道家深厚的文化内涵，及其所折射出的武学艺术，奇特的健身效果，溶合成为张三丰道家养生太极拳，如今太极拳传遍世界，故而从历史的观点，可谓“天下太极出武当”。由于具有健身壮体、延年益寿的奇特功能，正是我中华民族为世界人民奉献的宝贵财富，势必弘扬光大，永世长存。

                        2014年8月18日