太极拳的练劲、出势、蓄能：是武术的精华所在，也是功夫之本！
何谓“练劲”？这里的劲分三个部分；
1，力量，这是一个最基础的考量；
俗话说“身大力不亏”；
不在同一级别上取胜是有难度的；
好比人要赤手战胜老虎，大象；
不是一般武功所能解决的。
太极拳讲柔劲，看似不用力；
实际是要用劲的；
区别在于：
不用拙劲，顶劲，板力；
但须有合劲，整劲，爆发劲；
非僵力罢了。
此劲是要经过练习；
千锤百练而就的。
2，灵敏度；
包括器官接受能力；
神经传递速度；
肌肉反映能力；
动作协调能力。
太极拳里讲“听劲”：
实际听劲包括，接触上的感知，预判；
还有非接触上的感知和预判；
比如眼神，神色，趋势；
这些都是很经验性的东西：
具有直觉的能力，自然的解应；
这就是条件反射。
这种能力在很大程度上有先天的条件。
虎的沉和猫的灵：
是不可同日而语的。
作为人这个方面差别颇大。
同样的身材，化同样的功夫；
效果可能不一样。
3，柔韧性；
柔中带刚，刚中带柔；
开中有阖，吞吐自如的一种体验。
在太极拳里柔韧性；
具有对虚实的分辨，对应。
有随顺之意，不顶不抗之行，化打之结合。
动作的柔韧；
具有形如行云流水，劲似绵绵不断；
神似大海波涛，八面支撑；
一处有一处虚实。
身体的柔韧，不僵板，不硬挺；
但也不软塌，不失中，不失势；
周身一家的整劲，协调性好。
眼到脚到手到；
手到身到，身到步到；
步到劲到，劲到势到；
势到神到，神到能量到。
这就是太极拳的势：
十三势就是太极拳里最核心的东西。
趋势，势力还有气势都是对势的各方面定义。
1，十三势——五行八法称为太极拳的十三势；
和有些编排的十三势拳不是一回事；
十三势不等于十三式！
就象横、竖、撇、捺不等同字一样，是种结构；
太极拳的结构就是包括在：
棚、履、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定之中。
太极拳的综合性；
不是一个势一个式能完全说明的。
假如“永”字是书法中比较能说明全面问题的话；
“白鶴亮翅”是太极拳中较为全面引述了八法五行的要求；
在动态中寻求可据典伏法。
2，势的另一种体验是“借势；
太极拳里的“随、舍”实际就是对势的借用。
太极拳里要求连绵不断；
不仅是动作的要求；
而且是势的连续；
这样“得机得势”便在其中了。
如“行云流水”不仅是对动作的描述；
也是对劲的要求，对势的神往。
3，气势实际是一种环境；
具有静态的和动态的；
二者的结合产生具有一定强度的视觉冲击；
会让我们有另一层感受。
比如在瀑布之下，在岩石之上；
在流水边行拳其画面感不同；
给人留下影响也不同；
应该说练者心情也会不同的。
这里我们不仅要随势；
更有“造势”或创势感。
可能由此进入另一个“层次”。
能——能量，能力，能秏
1，能量。把劲、势转化成能量是拳的目标值。
这里的能量有一个蓄能和发能的过程。
人的智能性质，造成了蓄能分两个内容；
A，精神性蓄能。
B，体能量蓄能。
A:由于仇恨，竞争、发泄，或受到鼓舞鼓励而有激发的能量是有爆发式的，持继性的，契而不舍的。
B,体能量蓄能在我们太极拳角度是对功夫的认可，实践的体现。
具有劲的一致，各方面协力的结果。
精神和体能的结合是有强大的抵御能力和攻击力的;
是一种伟大的力量。
甚至是不可战胜的。
但不同于所谓玄虚的凌空劲。
2,能力——这是悟性十毅力展现出来的风釆，是知行合一的结果。
相信人的智力和体力的差别;
但不相信自作聪明的摆弄;
笃实才能练出真功夫;
勤奋才能有真体验;
一步一步走上去的经历和感悟是实实在在的。
只有经历风雨才知体会彩虹。
3，能耗——这是一种负能量;
由于年令、体力等自然因素，人要衰减的。
那种违背自然，不服从规律只是一厢情;
功夫上呈能，体力上透支;
都会变成后果直接呈现在面前;
适当地保持体力;
清醒地认识自己;
做力所能及的事情;
是对自己和他人的尊重;
也是一种自我修养，修练。
天、地、人是我们的人生观;
也是太极观。
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楼主: 杨锦富
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