sharpstone 发表于 2008-6-18 21:15:00

看了这个贴子膝盖还痛，建议你去跳大绳

<p>膝盖痛的原因主要有两个：</p><br /><p>1）初学者架子太低</p><br /><p>2）转换时不知脚尖配合。</p><br /><p>&nbsp;</p><br /><p>第一条我在很早的帖子里已经说了，比较容易克服；转换时不知脚尖配合是目前最常见的原因。最简单的做法是“前脚尖在转换时外摆”。以第一式金刚捣碓和懒扎衣为例，一试便知。</p>

洪洞移民 发表于 2008-6-19 08:09:00

一语中的，简明扼要。
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