太极网安安 发表于 2018-12-13 15:14:23

陈永洪：冬练太极身心健

冬练太极身心健文/陈永洪
盘架推手早晚练，冬季严寒不间断；闻鸡起舞莫贪眠，披星戴月很自然；
清晨经霜抗严寒，夜晚冒寒不畏难；信心恒心不动摇，励练体魄决心强；

拳友互勉同练习，拳架推手体用全；如沐春风温馨意，周身热流似温泉；
年复一年均如是，偶遇大雪树下练；若比冬泳这算啥？冬练太极身心健。

按语:这是我们早些年的冬季锻炼情况，写此文的目的，是鼓励年轻人锻炼体魄和意志。请读者根据自己的地域和自身健康状况，科学合理的安排太极拳的练习时间，不要盲目照搬。
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