李红全：练中悟拳
练中悟拳文/临汾老年大学李红全滴水成冰三九天，十八拳友不畏寒。租用场地练太极，闻鸡起舞掤捋按。行拳走架悟拳理，点滴感悟记心间。中正安舒体放松，炯眼平视心神静。嘴角微松显笑纹，舌抵上颚互依存。提顶敛臀沉腰胯，坐腿扣膝贴命门。分清虚实稳下盘，实腿如柱虚腿灵。腰管左右轻灵转，上顶下沉走弧形。手管上下势匀缓，肩松肘沉圈画圆。两手在前身前倾，手分两翼身中正。腿管前后轻起落，前弓后座如猫形。磨跟碾掌转身势，不偏不倚要守中。虚实不变脚根转，虚实互换前脚碾。外摆里扣脚擦地，杜绝翘尖与掀跟。意领身随不停滞，连绵不断有整劲。拳架规范理法明，无过不及意和劲。一招一式苦中练，日见拳技有长进。勤恒礼诚认真学，只盼来日能懂劲。
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