hunter
发表于 2003-7-20 01:36:00
立身中定拳所宗 動靜自然全體鬆<br>腰如車軸氣如輪 行船能駛八面風<br>水上行舟常飄盪 虛實平衡任西東<br>吞吐單雙正隅行 輕沉樁重坐如鐘<br>柔和圓緩穩平勻 八步五門處處功<br>無過不及曲就伸 機變左右無不通<br>太極兩儀八卦變 十三法勢陰陽溶<br>開合混圓通易理 方圓萬象一環中<br>虛實頂勁鬆腰胯 身肢舒展體盡鬆<br>弓腰裹臀足根穩 靜如山岳動如龍<br>動中求靜靜猶動 動靜合一化不窮<br>呼吸留意存丹田 墜肘沉肩並含胸<br>內外相合上下隨 周身一家氣勢雄<br>風中楊柳任搖擺 上虛下實千斤樁<br>騰挪閃展多變化 任他推拿不倒翁<br>似鬆非鬆抽絲勁 將展未展如彈弓<br>彈簧不怕硬錘打 箭射轉磨勢落空<br>順勢借力善運使 沾黏連隨化敵攻<br>頂扁丢抗乃為病 柔化剛發隨勢用<br>轉關運化弧形走 太極陰陽無始終<br>理解圓周運動法 曲中求直兩點中<br>慢如行雲快似電 剛硬似鐵柔如絨<br>剛柔相濟能用勁 意氣運動心是從<br>練柔宜在三伏夏 練剛則在三九冬<br>拳分高低中架練 自強不息重叠重<br>能呼吸乃能靈活 穩現沉著難覓踪<br>知己知彼知時機 化而能守發能攻<br>逢丟必打防偷襲 遇剛化走制搶沖<br>運氣布彼勁來處 敷蓋對吞仪猛凶<br>彼不動時我不動 彼微動時我先動<br>虚實交勁互為根 開合收放分輕重<br>拳用剛柔稱量度 對應作用兵法同<br>內外相對為六合 合收掌化密如封<br>旋腰轉背轉腕膀 轉膝旋踝要練鬆<br>抽絲螺旋波浪勁 發力全在足下功<br>九節靈活腰主宰 力由脊發氣如虹<br>按摩內臟須鼓盪 肌肉經絡如轉筒<br>意氣相連提尻道 尾閭神貫泥丸宮<br>牽長身肢節節貫 氣動全身達西東<br>促進代謝通血脈 解郁汪血滯病通<br>精練揣摩得三昧 從心所欲登高峰<p>
吴式学者
发表于 2003-7-31 08:30:00
说的都很好，可是不太好理解，有没有说的让人一看就明白呀？这些理太多，也就是太精了，不好理解。