[转帖]陈式太极拳第一路技击法
第一式 预备式<br /><P> 松静沉着应敌之姿，从容泰然备战之态。既有大将临阵之风<br />度，又有严谨机警之神韵。</P><br /><P> 第二式 金刚捣碓</P><br /><P> 总述：此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系<br />传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称：<br />“母式”。因为太极拳掤捋挤按采挒肘靠诸法，顺势借力、造势借力、<br />避实击虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等<br />等陈式太极拳固有战略战术的特征，几乎都体现在此式之中。故读<br />者对此式要细心体悟。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金<br />刚大捣碓。”<br /> 此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳(或掌)向我<br />击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先掤后捋，敌挤靠，我再走大<br />捋；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来，则顺势捋；去，则顺势发。<br />陈老师称此法为“愿来就来，愿去就去；来之欢迎，去之欢送”。体现<br />太极拳化打结合之妙。</P><br /><P> 动作一：</P><br /><P> 设敌从我左前方以右拳(掌)向我胸部击来，我以双手掤出接<br />应。掤劲是一种螺旋式的弹性劲，它运行的特征是下塌外碾，松活<br />而有韧性。双方搭手则细听来力，边听边进，边化边发。如果来力<br />比我力小，我即掤劲加强，将它掤出，或顺势拿之(我右手反拿敌右<br />手，左手管住其肘，合击之)。如来力甚猛，则走动作二，用捋法。这<br />叫随屈就伸，急缓相应。<br /> 此动作做单式练习，可以练抖腰劲。即设敌人从我身后搂抱<br />我，我以左右螺旋式抖动腰劲；同时双手上掤，肘坠、胯松、腰塌，将<br />敌人搂抱之力抖开。此亦谓打前防后之法。此外，还可以在提腕坠<br />肘时，练习以肘弯截击，或肘截手发(先拿后发)等技击法。</P><br /><P> 动作二：</P><br /><P> 敌来力凶猛，且进身较近，我即迅速将掤劲变为捋劲，向我身<br />右侧偏后捋出。此称捋化之法。捋式尤其要走下塌外碾之劲。双<br />掌先塌掌根，左手逆变顺，塌小鱼际变顺；右手顺变逆，塌大鱼际变<br />逆。在意念中塌掌根要力达对方之脚跟，然后向外碾(即走螺旋式<br />的下弧线)向右后侧发之。所以拳式中凡顺变逆，逆变顺都要先塌<br />掌根，再走捋劲，有时走双手，有时前手走前臂里侧，走里合肘劲，<br />后手向右侧外拨开来力后引(或拿)之。<br /> 此动作如做单式练习，可走退步捋。要上下配合，反复练习。<br />以腰带四肢，周身—家，方能有效。</P><br /><P> 动作三：</P><br /><P> 接动作二，若敌来势凶猛，且上身前倾贴近我身，我则上盘双<br />手继续走大捋，下盘提左膝、提左脚，先用膝击其裆腹，再用左脚<br />蹬其右腿、右膝，或插裆，或从其右腿外侧用套腿之法。此时定要<br />注意裆走下弧，重心右移；提左腿时要注意膝里合。以便护己之裆，<br />攻防兼备。<br /> 此动作如做单式练习，可走上步捋法，即右脚震脚，左脚向前<br />发蹬劲，上盘双手发捋劲。上下动作必须既对称(双手向右后捋，<br />左脚向左前蹬)又协调一致。</P><br /><P> 动作四：</P><br /><P> 敌欲退，我变进。敌右膝被蹬，欲退步变招，我即乘势双手由<br />捋变按，同时，我若系插裆，则可以迅速走肩靠，肘击(击胸、击肋、<br />击其右臂反关节均可)。此时，右手可以反拿敌右手，左手管其肘部<br />反关节，双手合力拿发。此时，如左右上下合力及时，前后左右发放<br />皆宜。如我是左腿套在敌右腿外侧扣住，即可运用摔法。如敌人退<br />得快，我可用跃步快速进攻。此动作特别要注意腰劲的运用。“进<br />要腰攻”。<br /> 此动作做单式练习，可以走跃步挤、跃步靠等法。</P><br /><P> 动作五:</P><br /><P> 敌不得势继续后退，且退得很快，我即迅速采取“三盘并取”之<br />法。即左手向敌面部眉眼之间发撩劲；同时，右手随身向敌下部发<br />放撩劲或戳劲；同时，用右脚向敌小腿或膝部踢击。做到上、中、下<br />三盘同时并取。又叫上惊下取，下惊上取，使敌防不胜防。此时，必<br />须注意左腿左脚之支撑力。因此时重心全部移在左腿，左右手及右<br />脚三点同时发劲，左腿不稳定则难以取胜。<br /> 此动作做单式练习，可以用沙包或树桩为假设目标，练习此种<br />三盘并击之法。</P><br /><P> 动作六:</P><br /><P> 第一段之含义是趁敌人后撤之机，我双手合拿其右臂或左臂。<br />拿右臂即我右手拿敌右手，左手管住敌右肘，合击之;拿左臂，则<br />以右手上托其肘关节，左手下采其前臂，上下合击。第二段之含<br />义，即左右手走上下分挒劲，右拳击其胸部和下颌骨。同时以右<br />肘点击其胸部。此谓“迎门肘”。如走敌左臂外侧，则以右拳、<br />右肘击其左肋。下部则提膝击其裆部、腹部。第三段含义，即双<br />手上下合击其左臂，右肘下采其反关节。此谓“横采肘”。下盘<br />则用右脚踩跺敌脚。震脚更重要的含义是加大双手合击之力，注<br />意此时必须充分体现周身一家，气沉、劲整、身正之势。<br /> 学练此式时，还可以结合推手(顺步推手)反复练习掤、捋、<br />挤(靠)、按等手法。从中细心体悟此式技击性的丰富内涵。</P> 第三式 懒扎衣 <br /><P> 总述：<br /> 此式名曰懒扎衣，取其定式外形，撩掖战袍备战之姿。又含大<br />将临敌从容不迫之态。其技击含义，先是对付左前之敌，再迎击右<br />侧之敌。对左侧之敌用掤、拿、挒击之法；对右侧之敌，则取上引<br />下进(击)之法、右引左进(击)之法，以及下扣上翻(摔)之法，上下<br />左右化打结合，使来敌攻防皆难。</P><P> 动作一：</P><P> (接金刚捣碓定式)左侧之敌双手将我双腕拿住，向我胸部击发。<br />英先向右前掤引，使敌来力落空，并解脱敌双手之拿劲；然后我右<br />手反拿其右手，左手管其右肘反关节，向左外上方掤化之。此谓<br />“欲左先右”之战术。实战时，下盘可以配合用虚腿里插、外套、<br />膝扣(击)、跪打等法。</P><P> 动作二：</P><P> 分挒法。右手逆缠向右外挒开，可以顺势用手或肘击打故人的<br />面部、颈部、胸部；左手下采，可以砍击敌右助、右腰、右胯。同<br />时可以上步插裆走摔法。此时敌人若提右脚进击，我则以左手下采<br />搂开或拿住)敌右腿，下采上挒，也是—种摔法。</P><P> 动作三：</P><P> 接应右前来敌。敌上左步用双手抓我右臂外侧，施推按之劲。<br />我用上引下进之法迎之。即右臂肘手顺缠下沉，走下弧，向左前<br />引化来力(注意掤劲不丢)；同时，我轻轻(悄悄)提右腿向敌左腿<br />外侧蹬出，或用插裆，或用蹬击敌之膝胯等关节，或蹬向敌人腿<br />外侧，膝里扣，用套法，难备走上翻下扣之摔法。故称“上引下<br />进”，或“上引下击”之术。“下进”，不只是进脚、进腿，而<br />且。尽可能进胯，进腰。进得多，便于走贴身靠摔之法。同时，<br />当我右臂向左前引化敌双手之时，敌身若前倾，我左手则向右侧<br />敌人的面部进击，这又叫“右引左击”。故打拳时，我双手运劲<br />时，一定都要走圆弧，走圈，特别是左手万不可走直线，走近路，<br />而失去左手走上弧击打故人面部的机势。拳论云；“无凹凸、无<br />缺陷、无断续”，非常正确，此处应再加一“无直线”。双臂交<br />叉的含义是左手沉在右肘弯上，是为保护自己面部，并准备与下<br />一动作手肩合力走靠劲。<br /> 此动作另一用法，是敌人用双掌或拳向我右肋猛击，我即乘势<br />右臂肘下沉，用采劲截引对方来劲，使其落空。下进之法与第一种<br />用法相同。<br /> 此动作做单式练习，可以上引下进，右引左进，上下对称发劲。<br />四肢发劲时，仍要注意以腰为轴心，以丹田为枢纽。</P><P> 动作四：</P><P> 靠法。设敌继续以右手拿我右腕，左手管我右肘反关节，欲把<br />我推出。我即用臂引肩靠之法。此时(必要时)我右脚前移，进一步<br />插裆贴身，用肩肘靠击敌人的胸部、腹部。若右脚在敌左腿<br />外侧，则走上靠下扣外翻之摔法。<br /> 单式练法：右臂向左前引，右腿向右侧进，发对拉拔长劲(斜<br />向)，跨一步发一个靠劲，可左右反复练习。注意发靠劲时，一、重<br />心稳定；二、肩胯相合。右肩必须与右胯上下配合，肩胯一齐到。</P><P> 动作五：</P><P> 挒劲。分，为挒。我用肩靠击，敌若后退，我则顺势左手拿敌左<br />手，右手从敌左腋下走横挒劲。敌稍退时走右肘劲，再远走右小臂、<br />右手之右挒劲。体现三节劲，节节贯串，节节打人。同时我右膝里扣，<br />以下扣上翻之势，走摔法。如我右手仍以敌臂外缘走劲，则用左手反<br />拿敌左手，右臂肘横挒敌左臂之反关节，或以右掌击打其面部、胸部、<br />肋部。</P><P> 动作六：</P><P> 当敌后退稍远，我右手仍能接触其胸部时，则迅速走下塌外碾劲，<br />向右侧发放之。此时。我胸腰左转，加大腰劲，重心移左，松胯塌腰，<br />以加大右手发放之力。同时体现右发左塌之势。此动又曰“中定劲”，<br />表现一式终结，调整呼吸和重心，以利再战。</P><p><P><br /></P> 第四式 六封四闭 <br /><P> 总述：</P><P> 接上式，仍系以对付右侧之敌为主。引而后发，再引(捋)再发。<br />全式体现边引化边发放，先引化再发放，两者互为其根。化中含发，<br />发中有化，化打相济。</P><P> 动作一：</P><P> 敌人从我右侧，双手抓我右臂施推按之劲，欲将我按瘪推出或<br />推倒。我即乘势右臂下沉划弧随身左转，向左前下引进，使来力落<br />空。引进时，我还可以以右手反拿敌右腕，使之上身前倾。在引进<br />时、可以同时进右肩发靠劲，此谓“边引边靠”，“左引右靠”之<br />法。<br /> 此动作另一含义是：敌人用右拳向我右肋击来，我乘势右臂肘<br />下沉，采击敌右臂。</P><P> 动作二:</P><P> 体现“引进落空合即出”的一个合劲。当我右臂引敌来力落<br />空之际，我双手逆缠下沉(向左前侧下沉，此沉是为了欲上先下，<br />欲右先左)，双腕合住劲，准备用双肘、双手反击敌人。如上动作<br />我用右手反拿敌人右腕下沉之后，我左手可以配合右手拿住敌人<br />手腕准备边拿边发之。</P><P> 动作三:</P><P> 接上动作，当敌人落空之际，我迅速双臂合力向前上挤击敌之<br />胸部、头部；如此时敌双手按我双肘，正好我可收肘借力发放双手<br />双腕击打对方之掤挤劲。若按上动作敌按推劲落空、身体前倾之<br />势，我还可乘势用双臂肘合击其头部、面部。<br /> 若敌此时从对面双手将我拦腰抱住，欲将我摔倒在地，我即松<br />肩坠肘，含胸塌腰，屈膝向左下松沉，然后用双手臂合力反击敌之<br />胸部、咽喉部，这样既可以解脱敌环抱之围困，又可以将敌发倒。<br />但此时一定要注意双手肘向右上发劲，左臀必须下沉，以体现右发<br />左塌之势，保持重心稳定。<br /> 以上三个动作可以联合起来组成一个单式，进行练习。一引一<br />发，一化一打，震脚发劲，反复练习，充分体现太极拳化打结合之优<br />势。</P><P> 动作四:</P><P> 右侧之敌又用左拳(掌)击来，我即乘势向左前走捋式。左手刁<br />拿其腕，右于管其肘，或用我右肘里侧管住敌肘外侧(这叫里合肘)，<br />双手走下塌外碾之劲，向左前方将敌捋发出去。即顺手牵羊之法。<br />此式一定注意既走下弧,又要向左前发劲，不可只向左引、以防敌<br />人乘势用左手臂向我左后施搂(平声)摔法。为此，此时要注意走外<br />圈离心力，腰、腹、胯、腿都要向外运掤劲。周身走离心式的掤劲。<br />同时，还要注意双手向左前捋，右肩向右前靠，配合双手将敌人边<br />捋边靠合力发出。<br /> 单式练习，可以练习发放下塌外碾之捋劲，震脚以加大双手的<br />捋劲。可以左右练习。</P><P> 动作五:</P><P> 接上动作，在捋敌使其不得势时，敌变招抓我双肘弯，上左步<br />插我裆内，欲用肩靠，或用手将我推倒。此时，我臂肘迅速一开一<br />合(先开后合)，以双肘弯紧紧合击敌双手(也是一种拿法)。同时，<br />我双手进入敌胸部，准备将他推出。<br /> 设另一种情况：敌被我捋失势欲退，我迅速乘势左手拿住敌<br />左手腕，用右肘由外下沉再挑击敌人左肋部。此时，我还可以用左<br />胸靠击其左肘反关节。</P><P> 动作六:</P><P> 敌退我进。双手快速先逆后顺，先下按(塌掌根)后外碾发放，<br />向其胸部、腹部、胯部皆可发按劲。走按劲也要下塌外碾，先逆<br />缠下按（推其根节〕，再变顺缠向前上外发放。双手又是走一个<br />下弧线。注意施按劲时两臂不可丢失掤劲。同时，还要注意周身<br />之劲走立体螺旋，当双手向右前施按劲时，胸腰却要左转，其目<br />的是为了配合双手之按劲走右胯靠劲，手按胯打上下配合，发整<br />体劲。因此，左脚收回时一定要走后弧线，也是为了配合发放右<br />胯之靠击劲。这种手按胯打之术可作为单式练习。</P> 第五式 单鞭 <br /><P> 总述：</P><P> 此式系先对付右前方之敌，接着再应战左前方之敌。但以左臂<br />肘手之引化与发放劲为主。与懒扎衣后半部动作相反相同(方位相<br />反，劲力相同)，此式与懒扎衣一式又渭左右对称之式。</P><P> 动作一：</P><P> 接上式，我按推敌人胸部时，敌双手按我双肘，我双肘沉合，双<br />顺缠，借对方之来力，我双手一引(右手)、一进(左手)，我左掌进击<br />其咽喉、胸部、肋部；右手下沉引化敌来力。<br /> 此动作第二种含义：设敌以右掌或拳向我右肋击来，我即顺势<br />身向右转，重心变左，同时右臂手顺缠外翻用采、挒劲外掤略下沉<br />引化、使敌右拳或掌发劲失控，同时我左掌向敌右腰、肋间击去。借<br />敌失控之势发之。<br /> 此动作第三种含义：设敌人从我右前侧以右手逆缠掌心向下<br />抓住我右手腕，其左手顺缠、掌心斜向上抓住右肘关节，欲进步以<br />双手用按劲将我推出，或欲反扭我右臂，使我成背势。我即乘势先<br />外翻顺缠用采、挒劲使敌重心失控，乘势用左掌向敌右肋、腰等部<br />击去。</P><P> 动作二：</P><P> 接前例，我右手腕被敌右手拿住，敌欲将我右臂反扭，使我成<br />背势。此时，我右掌顺势捏拢下沉，我左手乘势扣拿住敌人抓我右<br />腕之手，我双手合力、边折拿敌右腕，边解脱右手，同时右肘外折，<br />用肘尖击敌胸、肋部或腹部。右手捏拢既有利于解脱，又可以集拢<br />手指戳击敌之胸腹部。此时，左手发挥与右手合力反拿作用之后，<br />顺缠下沉至腹前。</P><P> 动作三：</P><P> 设左侧之敌上右步用左手管我左手腕，右手管我左肘部，施用<br />按劲欲将我推倒，我即乘势身向右转左臂上引，重心放在右腿，同<br />时提左膝里合向外斜下向敌人右膝蹬出，将敌击伤或蹬倒。或左腿<br />问左迈步套在敌右腿后，准备用摔法。</P><P> 动作四：</P><P> 接前例二，我用左腿套在敌右腿之后，重心内右移到偏左，用<br />左肩外靠配合左膝里扣劲，使敌后仰摔倒。</P><P> 动作五：</P><P> 接前，在我用左脚将敌右腿套住后配合左肩靠里扣外翻之时，<br />敌向右旋转欲引化或要退右步，我即乘势用左肘向敌胸部击去，再<br />远则以臂手用挒劲外展向敌胸、头部击去。</P><P> 动作六：</P><P> 最后、发左掌下塌外碾之劲，远到梢节。重心偏右与左臂肘手<br />下沉(左重则左虚)上下相合。另外是左臂向左运化或发劲，要形成<br />对称劲。所谓有左即有右，有右即有左力为对称。这是练习拳术运<br />化、发劲、稳定自己平衡的关键，即中定。</P><P> 单鞭一式名称之含义在于象形。右手五指捏拢形成勾手，是当<br />意注左手之时，以防右侧之敌乘虚抓手扭指。若对付正面之敌，此<br />时，勾手腕背含有(配合左手)向左击敌头、肩、肋之意。</P><P>第六式 第二金刚捣碓</P><P> 总述：<br /> 此式分两节，后节(动作二、三、四、五)与第一金刚捣碓(动作<br />三、四、五、六)技击含义同。前节两个动作很重要。这两个动作虽<br />然是一引一发，但它却充分体现了太极拳在技击术上的三大特征：<br />一是“欲左先右，欲右先左”的声东击西的原则。二是体现出引中可<br />发、发中含引、引发互根的独特技巧，三是体现发放劲之前，必须有<br />一个下塌外碾的下弧劲。这种发劲技巧非常重要，读者可以在练推<br />手、散打中细心体悟，切切不可忽视。</P><P> 动作一：</P><P> 敌人从我左侧出右掌(拳)进攻。我先接应顺势向右上外捋(含引，<br />也含发)。如敌人失势欲后退，我迅速先下沉，裆劲、腰劲、手劲都<br />走一个下弧，即下塌之劲，然后向我身左侧发掤挒推放之劲。如敌<br />人比我个子高，我双手捋时走上弧，可以过头，便于以左肘反击其<br />右肋。当然，敌人个子不高，我即走中捋，不必过头。有人讥讽我<br />的老师双手过头之图像打篮球状，其因是由于他不懂此拳的技击含<br />义而已。陈老师云：“此系少见多怪。”<br /> 此动作做单式练习非常有意义。练习这种欲左先右，欲右先左<br />的折叠劲、可以使化打结合，蓄发结合，且可以迷惑敌人。同时一蓄<br />一放还可以加大爆发力的威力。可以跳跃进退，震脚，练习发放这<br />种来回劲。但—定注意走顺逆变化的螺旋劲，防止直来直去。</P><P> 动作三、四、五：<br /> 同第一金刚捣碓技击含义相同。略。</P> 第七式 白鹤亮翅 <br /><P> 总述:</P><P> 此与懒扎衣动作相似，前四个动作基本相同。动作五、六与懒<br />扎衣不同之处在于懒扎衣系横向挒，此式系斜向挒。最后都走松沉<br />下塌外碾之劲。<br /> 动作一至动作四:<br /> 与懒扎衣技击含义基本相同。略。</P><P> 动作五:</P><P> 敌人双手抓我右臂肘，欲用按劲将我推倒。我即乘势身向左<br />转，右臂肘引进，同时进右步插裆，或套住敌左腿，同时左手上合至<br />右肘弯上，用右肩靠敌胸腹等部。此称“迎门靠”。敌如后退，即可<br />用右肘或掌击敌胸腹。左手上合的作用：一是保护自己，防止对方<br />用挒劲击面部；二是右手引左手击，或是左手与肩靠肘击合力向敌<br />击出，加大发劲力量。左手逆缠下沉的作用是：一是右肘向右上击<br />时，左手下沉是攻上防下，可以走右挑左切之劲；二是手向左下沉<br />展开是与右手的开展形成对称劲；三是我左手拿住敌左腕，右手插<br />入腋下，走挒劲。左脚跟步是为了加大右胯的靠击力量。</P><P><P>第八式 斜行 </P><p><P> 总述：<br /> 第一个斜行用法练习很重要。其重要性体现在动作一、二的绞<br />法和动作四、五的拗步下采上击之法。某些派生的太极拳只继承了<br />其拗步搂膝之动作、却忽略了前者。非常可惜。读者要注意，万万<br />不可忽视动作一、二的含义。</P><P> 动作一、二：</P><P> 是左右兼施、开合兼用、欲左先右、欲右先左、欲顺先逆、欲逆<br />先顺的一种绞击法。其他武术项目中也有类似动作，如形意拳中叫<br />“猫洗脸”，螳螂拳中叫“螳螂手”等等。用手掌击打敌人的面部，往<br />往是欲左先右，右手先打其左脸，当对方防护左睑时，左手速打其<br />右脸，使他防不胜防。摔法也是如此，欲往右摔他，先向左绞，再向<br />右摔，非常省力，因其中借用了对方的反弹力。此动作要反复进行<br />单式练习。既练手法，又练身法，既练掌击，又练摔法。当右手扬起<br />向左上打时，左手下沉，身向左转；当左手上翻向右上打时，右手下<br />沉，身右转，而且都走顺逆螺旋劲，忽上忽下，忽左忽右，上下翻绞，<br />使敌人迷失攻防方向。其绞击过程中，要注意手、肘、上臂和肩部三<br />节劲的节节交替运用。如敌抓我双肘弯部，我还可以运用肘弯截劲<br />绞击之。</P><P> 动作三:</P><P> 是双手接应敌右手、走上引下进、上捋下蹬(套、插)之法。</P><P> 动作四:</P><P> 敌双臂被绞住，或右臂被我拿住，我左腿已乘机套住敌在前之右<br />腿，我左膝里扣，左手肘向左下沉(上下结合)外翻，用左手外翻、左<br />膝里扣之法将敌人摔倒或发出。贴身则用左肩靠。敌如右转欲逃，我<br />可用右肘或右手向敌胸肋部击出。敌如距离稍远，可用右手前推，配<br />合左手搂、左腿扣将敌摔倒。敌右腿如被套住提腿换步身向右转欲变<br />招，我即乘势进一步以右掌向敌胸、面、肋部出击，将敌击倒。</P><P> 动作五:</P><P> 敌身向右转下沉，同时左腿乘势向左侧外迈步，变成左实右<br />虚，并乘机想用左肘向我身右侧进击。我即乘势身向右转，同时以<br />右肘手向右外展开，用挒劲击敌头部右侧。敌如让开，我左手亦可<br />乘机以向手腕背横劲击敌头右侧或身右侧。此动作还可以左手拿<br />敌左手腕，右于击其反关节。</P><P> 动作六:</P><P> 为一式的终了，气沉丹田，肩胯、肘膝、手脚、上下左右、左上右<br />下、右上左下相合，内外结合，这也是“中定”之意。但其中也含有右<br />掌下塌外碾〔外发)之劲。类似单鞭最后之动作。故有人称斜行之<br />五、六动作为“右单鞭”。<br /> 此式做单式练习，可以侧重练习前部的绞劲，和动作四的左手搂、<br />右掌击，或左手搂、右肘击之打法。</P><P><br /></P> 第九式 初收 <br /><P> 总述:<br /> 此式充分体现太极拳顺势借力、造势借力之巧用。开始设敌人<br />双手抓(或推)我胸部，我略右转，是从胸部让敌人左手落空；略向<br />左转，是让敌人右手落空，同时，我迅速用双手下沉里合上翻外开<br />而掤开敌人双手，并乘势进击敌之胸部、头部，然后再顺势反拿敌<br />双手肘臂，向上托发。如敌人避我上托之势而下沉，我又顺其下沉<br />之势，变按，按其臂、按其肩、按其头，随机应变。同时，下边提<br />膝击其裆腹部。如他低头，即击其头部，上下合击，使敌失败。</P><P> 动作一:</P><P> 设敌人上右步以双手掌向我胸前推击。我即乘势以双手臂开合<br />的采、挒劲横击敌左右肘(横劲破直劲)，敌双手臂的直劲被击截断。<br />然后，我双手合住敌双肘托端发放之。</P><P> 动作二:</P><P> 敌乘势蹲身塌腰屈肘下沉，反抗我的上托力，这时我即乘势以<br />双手搂敌头部或肩部，用双逆缠下采按敌头部，同时提左膝配合双<br />手下按敌头部的采劲，用左膝向敌胸、面等部位撞，上下合击。此<br />处还可运用“提膝截肘法”。<br /> 此式做单式练习，一练横(挒)破直的开劲；二练上按下提膝的<br />合击劲。</P><P><P>第十式 前蹚拗步 </P><p><P> 总述:</P><P> 此式为敌退我进、沾连粘随劲的练习式。接上式，如当敌被下<br />按处于背势时，他突然变招，以右拳掌向我腹部、裆部进击。我于是<br />变右下捋之法。同时，继续提左膝击其肋部、腹部，敌不得势欲退，<br />我紧紧跟随，他撤步，我插裆，他再撤，我再进。上肢紧紧相沾连，<br />随其退而进，体现穷追猛击之势。而且手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、<br />脚，节节进逼出击。</P><P> 动作一:</P><P> 敌人趁我下按之势，出右拳击我腹部，我即乘势身右转，左臂<br />随身右转向右外捋化，同时继续提左膝击其肋或右肘，如敌欲后<br />退，我左腿随势外摆脚(含有踩敌下盘之意)落地变实，右脚跟离地<br />变拗步为虚。同时左手由己身右前上掤敌臂手，并以右手从身有侧<br />旋转随身左转、以挒劲横击敌身左侧。如离敌距离近即以右臂屈肘<br />击敌左肘部。</P><P> 动作二:</P><P> 接上动作与敌贴近，即以左右手外掤敌左臂，乘势近身用右肘<br />击敌左胸或左肋部。</P><P> 动作三:</P><P> 敌身左侧有被击危险，再后退，我即乘势提右腿向右前蹬、踩<br />敌中下盘，或上右步插裆，或套其左腿外侧以右肩肘及右掌靠击、<br />挒击敌胸、面等部。<br /> 读者注意：动作二的双手横向掤挤之前，交叉手先向上走—个<br />抖劲，也是一个接劲，胸腰折叠，然后再走掤、挤之劲。这叫欲横先<br />竖，给敌人一个错觉，让他感到我劲向前上去，实际我准备走横挤、<br />横挒之劲。声东击西，从而使他中盘空虚，便于我进击。这种动作<br />变化可做单式练习。</P><P><br /></P><P><br /></P> 好 。。。。。。。。。。。。。 高手/////////////////////////////////////////////////// 好!在张老师的坛子里，就应该多发这样讲技击的文章! <P>請問這些內容在張志俊老師的vcd裏有沒有? 看文字很難看得懂</P> 好,有收获.
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