[转帖]陈式太极拳第一路技击法

病猫

　　　　　　　　　　第一式　预备式

　　松静沉着应敌之姿，从容泰然备战之态。既有大将临阵之风
度，又有严谨机警之神韵。

　　　　　　　　　   第二式　金刚捣碓

    总述：此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系
传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称：
“母式”。因为太极拳掤捋挤按采挒肘靠诸法，顺势借力、造势借力、
避实击虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等
等陈式太极拳固有战略战术的特征，几乎都体现在此式之中。故读
者对此式要细心体悟。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金
刚大捣碓。”
    此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳(或掌)向我
击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先掤后捋，敌挤靠，我再走大
捋；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来，则顺势捋；去，则顺势发。
陈老师称此法为“愿来就来，愿去就去；来之欢迎，去之欢送”。体现
太极拳化打结合之妙。

    动作一：

    设敌从我左前方以右拳(掌)向我胸部击来，我以双手掤出接
应。掤劲是一种螺旋式的弹性劲，它运行的特征是下塌外碾，松活
而有韧性。双方搭手则细听来力，边听边进，边化边发。如果来力
比我力小，我即掤劲加强，将它掤出，或顺势拿之(我右手反拿敌右
手，左手管住其肘，合击之)。如来力甚猛，则走动作二，用捋法。这
叫随屈就伸，急缓相应。
    此动作做单式练习，可以练抖腰劲。即设敌人从我身后搂抱
我，我以左右螺旋式抖动腰劲；同时双手上掤，肘坠、胯松、腰塌，将
敌人搂抱之力抖开。此亦谓打前防后之法。此外，还可以在提腕坠
肘时，练习以肘弯截击，或肘截手发(先拿后发)等技击法。

    动作二：

    敌来力凶猛，且进身较近，我即迅速将掤劲变为捋劲，向我身
右侧偏后捋出。此称捋化之法。捋式尤其要走下塌外碾之劲。双
掌先塌掌根，左手逆变顺，塌小鱼际变顺；右手顺变逆，塌大鱼际变
逆。在意念中塌掌根要力达对方之脚跟，然后向外碾(即走螺旋式
的下弧线)向右后侧发之。所以拳式中凡顺变逆，逆变顺都要先塌
掌根，再走捋劲，有时走双手，有时前手走前臂里侧，走里合肘劲，
后手向右侧外拨开来力后引(或拿)之。
    此动作如做单式练习，可走退步捋。要上下配合，反复练习。
以腰带四肢，周身—家，方能有效。

    动作三：

    接动作二，若敌来势凶猛，且上身前倾贴近我身，我则上盘双
手继续走大捋，下盘提左膝、提左脚，先用膝击其裆腹，再用左脚
蹬其右腿、右膝，或插裆，或从其右腿外侧用套腿之法。此时定要
注意裆走下弧，重心右移；提左腿时要注意膝里合。以便护己之裆，
攻防兼备。
    此动作如做单式练习，可走上步捋法，即右脚震脚，左脚向前
发蹬劲，上盘双手发捋劲。上下动作必须既对称(双手向右后捋，
左脚向左前蹬)又协调一致。

    动作四：

    敌欲退，我变进。敌右膝被蹬，欲退步变招，我即乘势双手由
捋变按，同时，我若系插裆，则可以迅速走肩靠，肘击(击胸、击肋、
击其右臂反关节均可)。此时，右手可以反拿敌右手，左手管其肘部
反关节，双手合力拿发。此时，如左右上下合力及时，前后左右发放
皆宜。如我是左腿套在敌右腿外侧扣住，即可运用摔法。如敌人退
得快，我可用跃步快速进攻。此动作特别要注意腰劲的运用。“进
要腰攻”。
    此动作做单式练习，可以走跃步挤、跃步靠等法。

    动作五:

    敌不得势继续后退，且退得很快，我即迅速采取“三盘并取”之
法。即左手向敌面部眉眼之间发撩劲；同时，右手随身向敌下部发
放撩劲或戳劲；同时，用右脚向敌小腿或膝部踢击。做到上、中、下
三盘同时并取。又叫上惊下取，下惊上取，使敌防不胜防。此时，必
须注意左腿左脚之支撑力。因此时重心全部移在左腿，左右手及右
脚三点同时发劲，左腿不稳定则难以取胜。
    此动作做单式练习，可以用沙包或树桩为假设目标，练习此种
三盘并击之法。

      动作六:

    第一段之含义是趁敌人后撤之机，我双手合拿其右臂或左臂。
拿右臂即我右手拿敌右手，左手管住敌右肘，合击之;拿左臂，则
以右手上托其肘关节，左手下采其前臂，上下合击。第二段之含
义，即左右手走上下分挒劲，右拳击其胸部和下颌骨。同时以右
肘点击其胸部。此谓“迎门肘”。如走敌左臂外侧，则以右拳、
右肘击其左肋。下部则提膝击其裆部、腹部。第三段含义，即双
手上下合击其左臂，右肘下采其反关节。此谓“横采肘”。下盘
则用右脚踩跺敌脚。震脚更重要的含义是加大双手合击之力，注
意此时必须充分体现周身一家，气沉、劲整、身正之势。
    学练此式时，还可以结合推手(顺步推手)反复练习掤、捋、
挤(靠)、按等手法。从中细心体悟此式技击性的丰富内涵。

病猫

第三式  懒扎衣

    总述：
    此式名曰懒扎衣，取其定式外形，撩掖战袍备战之姿。又含大
将临敌从容不迫之态。其技击含义，先是对付左前之敌，再迎击右
侧之敌。对左侧之敌用掤、拿、挒击之法；对右侧之敌，则取上引
下进(击)之法、右引左进(击)之法，以及下扣上翻(摔)之法，上下
左右化打结合，使来敌攻防皆难。

     动作一：

    (接金刚捣碓定式)左侧之敌双手将我双腕拿住，向我胸部击发。
英先向右前掤引，使敌来力落空，并解脱敌双手之拿劲；然后我右
手反拿其右手，左手管其右肘反关节，向左外上方掤化之。此谓
“欲左先右”之战术。实战时，下盘可以配合用虚腿里插、外套、
膝扣(击)、跪打等法。

    动作二：

    分挒法。右手逆缠向右外挒开，可以顺势用手或肘击打故人的
面部、颈部、胸部；左手下采，可以砍击敌右助、右腰、右胯。同
时可以上步插裆走摔法。此时敌人若提右脚进击，我则以左手下采
搂开或拿住)敌右腿，下采上挒，也是—种摔法。

    动作三：

    接应右前来敌。敌上左步用双手抓我右臂外侧，施推按之劲。
我用上引下进之法迎之。即右臂肘手顺缠下沉，走下弧，向左前
引化来力(注意掤劲不丢)；同时，我轻轻(悄悄)提右腿向敌左腿
外侧蹬出，或用插裆，或用蹬击敌之膝胯等关节，或蹬向敌人腿
外侧，膝里扣，用套法，难备走上翻下扣之摔法。故称“上引下
进”，或“上引下击”之术。“下进”，不只是进脚、进腿，而
且。尽可能进胯，进腰。进得多，便于走贴身靠摔之法。同时，
当我右臂向左前引化敌双手之时，敌身若前倾，我左手则向右侧
敌人的面部进击，这又叫“右引左击”。故打拳时，我双手运劲
时，一定都要走圆弧，走圈，特别是左手万不可走直线，走近路，
而失去左手走上弧击打故人面部的机势。拳论云；“无凹凸、无
缺陷、无断续”，非常正确，此处应再加一“无直线”。双臂交
叉的含义是左手沉在右肘弯上，是为保护自己面部，并准备与下
一动作手肩合力走靠劲。
    此动作另一用法，是敌人用双掌或拳向我右肋猛击，我即乘势
右臂肘下沉，用采劲截引对方来劲，使其落空。下进之法与第一种
用法相同。
    此动作做单式练习，可以上引下进，右引左进，上下对称发劲。
四肢发劲时，仍要注意以腰为轴心，以丹田为枢纽。

    动作四：

    靠法。设敌继续以右手拿我右腕，左手管我右肘反关节，欲把
我推出。我即用臂引肩靠之法。此时(必要时)我右脚前移，进一步
插裆贴身，用肩肘靠击敌人的胸部、腹部。若右脚在敌左腿
外侧，则走上靠下扣外翻之摔法。
    单式练法：右臂向左前引，右腿向右侧进，发对拉拔长劲(斜
向)，跨一步发一个靠劲，可左右反复练习。注意发靠劲时，一、重
心稳定；二、肩胯相合。右肩必须与右胯上下配合，肩胯一齐到。

    动作五：

    挒劲。分，为挒。我用肩靠击，敌若后退，我则顺势左手拿敌左
手，右手从敌左腋下走横挒劲。敌稍退时走右肘劲，再远走右小臂、
右手之右挒劲。体现三节劲，节节贯串，节节打人。同时我右膝里扣，
以下扣上翻之势，走摔法。如我右手仍以敌臂外缘走劲，则用左手反
拿敌左手，右臂肘横挒敌左臂之反关节，或以右掌击打其面部、胸部、
肋部。

    动作六：

    当敌后退稍远，我右手仍能接触其胸部时，则迅速走下塌外碾劲，
向右侧发放之。此时。我胸腰左转，加大腰劲，重心移左，松胯塌腰，
以加大右手发放之力。同时体现右发左塌之势。此动又曰“中定劲”，
表现一式终结，调整呼吸和重心，以利再战。

病猫

第四式  六封四闭

    总述：

    接上式，仍系以对付右侧之敌为主。引而后发，再引(捋)再发。
全式体现边引化边发放，先引化再发放，两者互为其根。化中含发，
发中有化，化打相济。

  动作一：

    敌人从我右侧，双手抓我右臂施推按之劲，欲将我按瘪推出或
推倒。我即乘势右臂下沉划弧随身左转，向左前下引进，使来力落
空。引进时，我还可以以右手反拿敌右腕，使之上身前倾。在引进
时、可以同时进右肩发靠劲，此谓“边引边靠”，“左引右靠”之
法。
    此动作另一含义是：敌人用右拳向我右肋击来，我乘势右臂肘
下沉，采击敌右臂。

    动作二:

    体现“引进落空合即出”的一个合劲。当我右臂引敌来力落
空之际，我双手逆缠下沉(向左前侧下沉，此沉是为了欲上先下，
欲右先左)，双腕合住劲，准备用双肘、双手反击敌人。如上动作
我用右手反拿敌人右腕下沉之后，我左手可以配合右手拿住敌人
手腕准备边拿边发之。

    动作三:

    接上动作，当敌人落空之际，我迅速双臂合力向前上挤击敌之
胸部、头部；如此时敌双手按我双肘，正好我可收肘借力发放双手
双腕击打对方之掤挤劲。若按上动作敌按推劲落空、身体前倾之
势，我还可乘势用双臂肘合击其头部、面部。
    若敌此时从对面双手将我拦腰抱住，欲将我摔倒在地，我即松
肩坠肘，含胸塌腰，屈膝向左下松沉，然后用双手臂合力反击敌之
胸部、咽喉部，这样既可以解脱敌环抱之围困，又可以将敌发倒。
但此时一定要注意双手肘向右上发劲，左臀必须下沉，以体现右发
左塌之势，保持重心稳定。
    以上三个动作可以联合起来组成一个单式，进行练习。一引一
发，一化一打，震脚发劲，反复练习，充分体现太极拳化打结合之优
势。

    动作四:

    右侧之敌又用左拳(掌)击来，我即乘势向左前走捋式。左手刁
拿其腕，右于管其肘，或用我右肘里侧管住敌肘外侧(这叫里合肘)，
双手走下塌外碾之劲，向左前方将敌捋发出去。即顺手牵羊之法。
此式一定注意既走下弧,又要向左前发劲，不可只向左引、以防敌
人乘势用左手臂向我左后施搂(平声)摔法。为此，此时要注意走外
圈离心力，腰、腹、胯、腿都要向外运掤劲。周身走离心式的掤劲。
同时，还要注意双手向左前捋，右肩向右前靠，配合双手将敌人边
捋边靠合力发出。
    单式练习，可以练习发放下塌外碾之捋劲，震脚以加大双手的
捋劲。可以左右练习。

    动作五:

    接上动作，在捋敌使其不得势时，敌变招抓我双肘弯，上左步
插我裆内，欲用肩靠，或用手将我推倒。此时，我臂肘迅速一开一
合(先开后合)，以双肘弯紧紧合击敌双手(也是一种拿法)。同时，
我双手进入敌胸部，准备将他推出。
      设另一种情况：敌被我捋失势欲退，我迅速乘势左手拿住敌
左手腕，用右肘由外下沉再挑击敌人左肋部。此时，我还可以用左
胸靠击其左肘反关节。

    动作六:

    敌退我进。双手快速先逆后顺，先下按(塌掌根)后外碾发放，
向其胸部、腹部、胯部皆可发按劲。走按劲也要下塌外碾，先逆
缠下按（推其根节〕，再变顺缠向前上外发放。双手又是走一个
下弧线。注意施按劲时两臂不可丢失掤劲。同时，还要注意周身
之劲走立体螺旋，当双手向右前施按劲时，胸腰却要左转，其目
的是为了配合双手之按劲走右胯靠劲，手按胯打上下配合，发整
体劲。因此，左脚收回时一定要走后弧线，也是为了配合发放右
胯之靠击劲。这种手按胯打之术可作为单式练习。

病猫

第五式 单鞭

    总述：

    此式系先对付右前方之敌，接着再应战左前方之敌。但以左臂
肘手之引化与发放劲为主。与懒扎衣后半部动作相反相同(方位相
反，劲力相同)，此式与懒扎衣一式又渭左右对称之式。

    动作一：

    接上式，我按推敌人胸部时，敌双手按我双肘，我双肘沉合，双
顺缠，借对方之来力，我双手一引(右手)、一进(左手)，我左掌进击
其咽喉、胸部、肋部；右手下沉引化敌来力。
    此动作第二种含义：设敌以右掌或拳向我右肋击来，我即顺势
身向右转，重心变左，同时右臂手顺缠外翻用采、挒劲外掤略下沉
引化、使敌右拳或掌发劲失控，同时我左掌向敌右腰、肋间击去。借
敌失控之势发之。
    此动作第三种含义：设敌人从我右前侧以右手逆缠掌心向下
抓住我右手腕，其左手顺缠、掌心斜向上抓住右肘关节，欲进步以
双手用按劲将我推出，或欲反扭我右臂，使我成背势。我即乘势先
外翻顺缠用采、挒劲使敌重心失控，乘势用左掌向敌右肋、腰等部
击去。

    动作二：

    接前例，我右手腕被敌右手拿住，敌欲将我右臂反扭，使我成
背势。此时，我右掌顺势捏拢下沉，我左手乘势扣拿住敌人抓我右
腕之手，我双手合力、边折拿敌右腕，边解脱右手，同时右肘外折，
用肘尖击敌胸、肋部或腹部。右手捏拢既有利于解脱，又可以集拢
手指戳击敌之胸腹部。此时，左手发挥与右手合力反拿作用之后，
顺缠下沉至腹前。

    动作三：

    设左侧之敌上右步用左手管我左手腕，右手管我左肘部，施用
按劲欲将我推倒，我即乘势身向右转左臂上引，重心放在右腿，同
时提左膝里合向外斜下向敌人右膝蹬出，将敌击伤或蹬倒。或左腿
问左迈步套在敌右腿后，准备用摔法。

    动作四：

    接前例二，我用左腿套在敌右腿之后，重心内右移到偏左，用
左肩外靠配合左膝里扣劲，使敌后仰摔倒。

    动作五：

    接前，在我用左脚将敌右腿套住后配合左肩靠里扣外翻之时，
敌向右旋转欲引化或要退右步，我即乘势用左肘向敌胸部击去，再
远则以臂手用挒劲外展向敌胸、头部击去。

    动作六：

    最后、发左掌下塌外碾之劲，远到梢节。重心偏右与左臂肘手
下沉(左重则左虚)上下相合。另外是左臂向左运化或发劲，要形成
对称劲。所谓有左即有右，有右即有左力为对称。这是练习拳术运
化、发劲、稳定自己平衡的关键，即中定。

    单鞭一式名称之含义在于象形。右手五指捏拢形成勾手，是当
意注左手之时，以防右侧之敌乘虚抓手扭指。若对付正面之敌，此
时，勾手腕背含有(配合左手)向左击敌头、肩、肋之意。

第六式  第二金刚捣碓

    总述：
    此式分两节，后节(动作二、三、四、五)与第一金刚捣碓(动作
三、四、五、六)技击含义同。前节两个动作很重要。这两个动作虽
然是一引一发，但它却充分体现了太极拳在技击术上的三大特征：
一是“欲左先右，欲右先左”的声东击西的原则。二是体现出引中可
发、发中含引、引发互根的独特技巧，三是体现发放劲之前，必须有
一个下塌外碾的下弧劲。这种发劲技巧非常重要，读者可以在练推
手、散打中细心体悟，切切不可忽视。

    动作一：

    敌人从我左侧出右掌(拳)进攻。我先接应顺势向右上外捋(含引，
也含发)。如敌人失势欲后退，我迅速先下沉，裆劲、腰劲、手劲都
走一个下弧，即下塌之劲，然后向我身左侧发掤挒推放之劲。如敌
人比我个子高，我双手捋时走上弧，可以过头，便于以左肘反击其
右肋。当然，敌人个子不高，我即走中捋，不必过头。有人讥讽我
的老师双手过头之图像打篮球状，其因是由于他不懂此拳的技击含
义而已。陈老师云：“此系少见多怪。”
    此动作做单式练习非常有意义。练习这种欲左先右，欲右先左
的折叠劲、可以使化打结合，蓄发结合，且可以迷惑敌人。同时一蓄
一放还可以加大爆发力的威力。可以跳跃进退，震脚，练习发放这
种来回劲。但—定注意走顺逆变化的螺旋劲，防止直来直去。

    动作三、四、五：
    同第一金刚捣碓技击含义相同。略。

病猫

第七式  白鹤亮翅

    总述:

    此与懒扎衣动作相似，前四个动作基本相同。动作五、六与懒
扎衣不同之处在于懒扎衣系横向挒，此式系斜向挒。最后都走松沉
下塌外碾之劲。
    动作一至动作四:
    与懒扎衣技击含义基本相同。略。

    动作五:

    敌人双手抓我右臂肘，欲用按劲将我推倒。我即乘势身向左
转，右臂肘引进，同时进右步插裆，或套住敌左腿，同时左手上合至
右肘弯上，用右肩靠敌胸腹等部。此称“迎门靠”。敌如后退，即可
用右肘或掌击敌胸腹。左手上合的作用：一是保护自己，防止对方
用挒劲击面部；二是右手引左手击，或是左手与肩靠肘击合力向敌
击出，加大发劲力量。左手逆缠下沉的作用是：一是右肘向右上击
时，左手下沉是攻上防下，可以走右挑左切之劲；二是手向左下沉
展开是与右手的开展形成对称劲；三是我左手拿住敌左腕，右手插
入腋下，走挒劲。左脚跟步是为了加大右胯的靠击力量。

第八式  斜行

    总述：
    第一个斜行用法练习很重要。其重要性体现在动作一、二的绞
法和动作四、五的拗步下采上击之法。某些派生的太极拳只继承了
其拗步搂膝之动作、却忽略了前者。非常可惜。读者要注意，万万
不可忽视动作一、二的含义。

    动作一、二：

    是左右兼施、开合兼用、欲左先右、欲右先左、欲顺先逆、欲逆
先顺的一种绞击法。其他武术项目中也有类似动作，如形意拳中叫
“猫洗脸”，螳螂拳中叫“螳螂手”等等。用手掌击打敌人的面部，往
往是欲左先右，右手先打其左脸，当对方防护左睑时，左手速打其
右脸，使他防不胜防。摔法也是如此，欲往右摔他，先向左绞，再向
右摔，非常省力，因其中借用了对方的反弹力。此动作要反复进行
单式练习。既练手法，又练身法，既练掌击，又练摔法。当右手扬起
向左上打时，左手下沉，身向左转；当左手上翻向右上打时，右手下
沉，身右转，而且都走顺逆螺旋劲，忽上忽下，忽左忽右，上下翻绞，
使敌人迷失攻防方向。其绞击过程中，要注意手、肘、上臂和肩部三
节劲的节节交替运用。如敌抓我双肘弯部，我还可以运用肘弯截劲
绞击之。

    动作三:

    是双手接应敌右手、走上引下进、上捋下蹬(套、插)之法。

    动作四:

    敌双臂被绞住，或右臂被我拿住，我左腿已乘机套住敌在前之右
腿，我左膝里扣，左手肘向左下沉(上下结合)外翻，用左手外翻、左
膝里扣之法将敌人摔倒或发出。贴身则用左肩靠。敌如右转欲逃，我
可用右肘或右手向敌胸肋部击出。敌如距离稍远，可用右手前推，配
合左手搂、左腿扣将敌摔倒。敌右腿如被套住提腿换步身向右转欲变
招，我即乘势进一步以右掌向敌胸、面、肋部出击，将敌击倒。

    动作五:

    敌身向右转下沉，同时左腿乘势向左侧外迈步，变成左实右
虚，并乘机想用左肘向我身右侧进击。我即乘势身向右转，同时以
右肘手向右外展开，用挒劲击敌头部右侧。敌如让开，我左手亦可
乘机以向手腕背横劲击敌头右侧或身右侧。此动作还可以左手拿
敌左手腕，右于击其反关节。

    动作六:

    为一式的终了，气沉丹田，肩胯、肘膝、手脚、上下左右、左上右
下、右上左下相合，内外结合，这也是“中定”之意。但其中也含有右
掌下塌外碾〔外发)之劲。类似单鞭最后之动作。故有人称斜行之
五、六动作为“右单鞭”。
    此式做单式练习，可以侧重练习前部的绞劲，和动作四的左手搂、
右掌击，或左手搂、右肘击之打法。

病猫

第九式  初收

    总述:
    此式充分体现太极拳顺势借力、造势借力之巧用。开始设敌人
双手抓(或推)我胸部，我略右转，是从胸部让敌人左手落空；略向
左转，是让敌人右手落空，同时，我迅速用双手下沉里合上翻外开
而掤开敌人双手，并乘势进击敌之胸部、头部，然后再顺势反拿敌
双手肘臂，向上托发。如敌人避我上托之势而下沉，我又顺其下沉
之势，变按，按其臂、按其肩、按其头，随机应变。同时，下边提
膝击其裆腹部。如他低头，即击其头部，上下合击，使敌失败。

    动作一:

    设敌人上右步以双手掌向我胸前推击。我即乘势以双手臂开合
的采、挒劲横击敌左右肘(横劲破直劲)，敌双手臂的直劲被击截断。
然后，我双手合住敌双肘托端发放之。

    动作二:

    敌乘势蹲身塌腰屈肘下沉，反抗我的上托力，这时我即乘势以
双手搂敌头部或肩部，用双逆缠下采按敌头部，同时提左膝配合双
手下按敌头部的采劲，用左膝向敌胸、面等部位撞，上下合击。此
处还可运用“提膝截肘法”。
    此式做单式练习，一练横(挒)破直的开劲；二练上按下提膝的
合击劲。

第十式  前蹚拗步

    总述:

    此式为敌退我进、沾连粘随劲的练习式。接上式，如当敌被下
按处于背势时，他突然变招，以右拳掌向我腹部、裆部进击。我于是
变右下捋之法。同时，继续提左膝击其肋部、腹部，敌不得势欲退，
我紧紧跟随，他撤步，我插裆，他再撤，我再进。上肢紧紧相沾连，
随其退而进，体现穷追猛击之势。而且手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、
脚，节节进逼出击。

    动作一:

    敌人趁我下按之势，出右拳击我腹部，我即乘势身右转，左臂
随身右转向右外捋化，同时继续提左膝击其肋或右肘，如敌欲后
退，我左腿随势外摆脚(含有踩敌下盘之意)落地变实，右脚跟离地
变拗步为虚。同时左手由己身右前上掤敌臂手，并以右手从身有侧
旋转随身左转、以挒劲横击敌身左侧。如离敌距离近即以右臂屈肘
击敌左肘部。

    动作二:

    接上动作与敌贴近，即以左右手外掤敌左臂，乘势近身用右肘
击敌左胸或左肋部。

    动作三:

    敌身左侧有被击危险，再后退，我即乘势提右腿向右前蹬、踩
敌中下盘，或上右步插裆，或套其左腿外侧以右肩肘及右掌靠击、
挒击敌胸、面等部。
    读者注意：动作二的双手横向掤挤之前，交叉手先向上走—个
抖劲，也是一个接劲，胸腰折叠，然后再走掤、挤之劲。这叫欲横先
竖，给敌人一个错觉，让他感到我劲向前上去，实际我准备走横挤、
横挒之劲。声东击西，从而使他中盘空虚，便于我进击。这种动作
变化可做单式练习。

极手

好 。。。。。。。。。。。。。   高手///////////////////////////////////////////////////

太极小生

好!在张老师的坛子里，就应该多发这样讲技击的文章!

rockmant

請問這些內容在張志俊老師的vcd裏有沒有? 看文字很難看得懂

中秋佳节

好,有收获.