入门三日 发表于 2004-11-8 10:24:00

告诉你，因为我爱你

<P>不知道传统太极拳有多少种器械辅助练习的方法，但自从竞技推手开展以来，各门各派器械辅助的方法被不断创新出来。有人居然用上了哑铃来练什么“棚劲”“捋劲”，美其名曰“速成功夫的创新”。其实，这样练出的劲不仅碰到太极高手根本没用，而且因为练习时，用拙力闭死了自身的气穴，太极劲算是永远练不出来了。</P><br /><P>更可悲的是，若干年后，有人练成了残疾。最常见的伤病是：腰肌老损、腰椎健盘突出。</P><br /><P>某大师有个“无敌”的儿子，现在就落得这样的结局。</P><br /><P>告诉你这些，是因为我爱你！</P><br /><P>————————————</P><br /><P>入门才三日&nbsp; &nbsp;看到事不少</P>

小品茶 发表于 2004-11-8 11:12:00

<P>赞成,顶!!!!<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em05.gif" /></P>

闪客夏日清风 发表于 2004-11-8 15:04:00

同意

chalihe 发表于 2004-11-8 17:47:00

太极，准确的说应该是“养”出来的，不是练出来了！并不见得增加了强度就快，更不是利用器械能练出来的！求内，不求外啊！呵呵

headchen 发表于 2004-11-9 12:36:00

<P>通过器械辅助练习并无不可，关键是方法是否得到。传统的陈式太极拳还有大杆、太极球等各种辅助练习呢。</P><P>通过哑铃练“棚劲”是否合理有待讨论，但一味否定器械练习，话说的过了。</P>

十年磨一剑 发表于 2004-11-9 18:37:00

已入太极门了！

大南瓜 发表于 2004-11-11 09:37:00

<P>这个问题其实没有任何可研讨性。</P><P>这是竞技体育和体育运动的区别，看你自己的选择。我可以肯定的说，你用养的方法和轻型的器械辅助，绝对玩不过搞竞技型的。你要是搞竞技的，想成为一流好手的，没有不伤病的。</P>

zbssl 发表于 2004-11-11 13:30:00

<P>根据这样的理解，做这样的练习如何：</P><P>练习下蹲推手，可以练习大腿底部和小腿、脚跟的棚劲；</P><P>练习排打功，可以有效的练习皮肤的棚劲；</P><P>练习拳击，可以练习手部肌肉和手部骨骼的棚劲；</P><P>双方经常做摔交练习的话，可以有效锻炼全身各个部位的棚劲。</P>

西山悬磬 发表于 2004-11-13 11:33:00

这种练法也许比较实用，见效快，但却背离太极心法（依你高论，就甭练太极了），走的是歧路。只有排打功是可行的，但要内外结合，以内为主。个人管见，莫怪。

入门三日 发表于 2004-11-13 22:52:00

<P>关于拳，只想多说一句：棚劲是松出来的。</P><br /><P>所以，“一身备五弓”、“支撑八面”的说法，我都认为是错的。</P><br /><P>————————————</P><br /><P>入门才三日&nbsp; &nbsp; 等着挨砖头</P>
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