心智 发表于 2004-12-14 12:52:00

第十五式：十字手

<P><br />第十五式：十字手<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作一：双手由拳变叼手，右手逆缠走下弧线向右上提起在右耳侧，左手逆缠走下弧线外开棚在左膝上方，同时含胸、重心下沉走下弧线移于右腿。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作二：右手逆缠下按变顺缠上升，左手逆缠上升里合，双手左上右下（左手里折腕，右手掌心向上外折腕）合于左膝上方，同时裆走下弧重心移左。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作三：双手双逆缠从左侧向上向外走弧线合于胸前中线，指尖高不过鼻尖，双脚小跳右转45度角把方向调正。重心稍偏右。</P><br /><P> </P>

mmnn 发表于 2004-12-17 20:13:00

<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em10.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em24.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" />好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

太极芥末 发表于 2004-12-30 20:25:00

斑竹辛苦了，但不知平时练架子有这么低吗？

心智 发表于 2004-12-31 15:19:00

我平时就是这样练拳。
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