第十五式：十字手

心智

第十五式：十字手
        动作一：双手由拳变叼手，右手逆缠走下弧线向右上提起在右耳侧，左手逆缠走下弧线外开棚在左膝上方，同时含胸、重心下沉走下弧线移于右腿。
        动作二：右手逆缠下按变顺缠上升，左手逆缠上升里合，双手左上右下（左手里折腕，右手掌心向上外折腕）合于左膝上方，同时裆走下弧重心移左。
        动作三：双手双逆缠从左侧向上向外走弧线合于胸前中线，指尖高不过鼻尖，双脚小跳右转45度角把方向调正。重心稍偏右。

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好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

太极芥末

斑竹辛苦了，但不知平时练架子有这么低吗？

心智

我平时就是这样练拳。