松下指月人
发表于 2005-4-2 11:14:00
练拳出汗当然正常，在地上留下脚印很好。但要注意，沉着功夫练了，轻灵功夫也要注重练习。全身练得像一根钢绳，未免太紧了。意要适度，练拳时不可太重，要忽隐忽现，两臂沉重是松的表现，但不要松在自己身上，要松到外面去。拳架练习的同时，可以找人练练推手。
hufeia
发表于 2005-4-4 20:08:00
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>松下指月人</I>在2005-4-2 11:14:03的发言：</B><br />练拳出汗当然正常，在地上留下脚印很好。但要注意，沉着功夫练了，轻灵功夫也要注重练习。全身练得像一根钢绳，未免太紧了。意要适度，练拳时不可太重，要忽隐忽现，两臂沉重是松的表现，但不要松在自己身上，要松到外面去。拳架练习的同时，可以找人练练推手。</DIV><br /><P><br /><P>谢谢您的指导！现在我练拳架变得更慢，更注重意境了。所以以前留在地上的大脚印现在很小了，个人体会是放松和柔和才能更好的发力。</P><br /><P>由于现在所处地方还没有发现练太极拳的人，所以推手只好暂时发放弃；好在有一个很大的图书馆，可以查到上个世纪许多太极拳普，自学其中的一些知识。</P>
吴式学者
发表于 2005-4-19 00:23:00
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>hufeia</I>在2005-3-19 11:18:42的发言：</B><br />我是一个初级学者，以前跟班学过一段时间，后来由于工作关系到了南方，就没有在学。不过一直自学练拳，现在感觉是：如果放松两臂，就会觉得两臂很沉重，好像里面好多力量没有释放出来；手掌能清晰感觉空气流动，十指也很沉重；练完拳后基本上也没有气喘，眼睛会感到明亮（本人近视），也会消除疲劳。 不过地处南方，所以经常会出很多汗，不知道是不是有地方练错了？ 各位大侠请指点，多谢！</DIV><br /><P>恭喜你，你这些状况都是正确的表现。</P><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" />