太极练
发表于 2007-11-28 21:37:00
<p>内练一口气，外练筋骨皮，这要看你怎么理解这句话了；</p><p>太极拳当然要练筋骨皮，但不是单方面的练习力量与速度；</p><p>太极拳的“内三合”既是心与意合、力与气合，筋与骨合。<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em10.gif" /></p>
墨竹斋主人
发表于 2008-1-15 15:13:00
<p><font size="4">外练筋骨皮这话太笼统了</font></p><p><font size="4">偏重技击的话,如果是要练真太极的话,</font></p><p><font size="4">千万不能练习一些如二头肌类的部位力量,</font></p><p><font size="4">会阻碍传导力的发展等对抗肌与格斗的关系</font></p><p><font size="4">但并不是不能练肌肉,人体结构很奇怪</font></p><p><font size="4">有的肌肉用力时自己还是觉得放松的,有的肌肉用力时自己觉的很有力</font></p><p><font size="4">前者对内劲有帮助,后者没有帮助反而有阻碍内劲的形成</font></p><p><font size="4">这就是杨健侯说的,正因为松松的才能发出大力来</font></p><p><font size="4">不要以为名家也练器械辅助,没有指导,练了就完了,关键是如何练</font></p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2008-1-15 15:16:45编辑过]</font></div>
太极练
发表于 2008-2-3 12:13:00
<p>太极拳练习的是身体的协调，而非拙力；</p><p>松尽自然通——不过这“松”，还要加油练习才是。</p>