陈氏太极拳老架一路歌诀(下)
三十六、右蹬跟歌诀：两手忽聚而忽散，浩然之气贯中间；左足下沉定基础，为著右脚半空悬。
三十七、掩手肱拳歌诀：人人都会冲一拳，就看冲的玄不玄，虽然须用膀上力，扣裆拧腰最为先。
三十八、小擒打歌诀：后脚紧跟足向前，左足抬起再往前；左手拖起似遮架，右手一掌直攻坚。
一拳打出被人拿，随急手腕小挽花；同时手脚一齐上，解脱擒拿变成打。
三十九、抱头推山歌诀：两手托胸似推山，恨不一下即推翻；全身有力须合并，更得留心脊背间。
推山何必上抱头，惧有劈顶据上游；转身抱首往前进，推倒蓬瀛盖九州。
四十、六封四闭歌诀：六封四闭接单鞭，收中有合合中开；收合如同弓上箭，放开好似箭离弦。
四十一、单鞭歌诀：六封四闭向右推，又有敌人左后追；回头诸势来不及，惟用单鞭为适宜；单鞭三节肩肘手，随机应变向外摧；进攻莫忘守边界，我守我疆任人侵。
四十二、前招歌诀：眼顾左手是前招，上领下打把客邀；任他四面来侵侮，肩肘胯靠逞英豪。
四十三、后招歌诀：徒然一转面向东，无数敌来无数攻；不是此身灵敏极，几站脑后被人穷。
转眼往东招，莫非小英豪；只要护其首，何惧小儿曹。
四十四、野马分鬃歌诀：两手左右转如飞，中间一线贯无倚；任他千军来围困，左右连环破敌欺。
一左一右似分鬃，何俱千军一齐攻；双手一分万斤力，如水触石一场空。
四十五、六封四闭歌诀：六封四闭护心房，何惧敌人来称狂；如若后来左右靠，前面抓拿更玄妙；手腕一个小缠丝，想跑也难跑的掉。
四十六、单鞭歌诀：声东击西计最良，透敌入侵善用方；谁知实向左推毕，转身右击一字长。
四十七、玉女穿梭歌诀：天上玉女弄金梭，一来一往织丝罗；谁知太极拳中象，兔走鸟飞拟如何。
转引转击出重围，宛同金梭穿绫群；此身直进远轻快，落地稳健谁比迅；千军万马何所惧，一片神行自古稀。
四十八、揽插衣歌诀：破围全赖揽插衣，屡次分疏识者稀；即擒即纵缠丝劲，须子此内会天机。
四十九、六封四闭歌诀：太和元气到静时，不静不见动之奇；六封四闭谁能喻，惟有远人自知知。
五十、单鞭歌诀：遥承玉女弄金梭，中间揽插漾轻波；忽然一字长蛇阵，宛似清秋舞太阿。
一开一合妙入微，上下四旁泄化机；纵使六子俱巧舌，也难描尽雪花飞。
五十一、云手歌诀：一来一往运一周，上下气机不停留；自古太极皆如此，何须身外要营求。
五十二、摆脚迭岔歌诀：一木能顶力万斤，提腿右扫服千军；左右两手迎合击，先置死地而后生。
摆脚一势最为难，一腿独立似胆寒；岂知太极有妙用，手能平衡万事安。迭岔要点： 此势要求两胯敢松，两腿铺地，右屈左伸，裆劲贯足，身体中正，顶劲领起。歌诀：上惊下取君须记，左足铺地蹬自利；右股屈收膝挨地，盘根之中伏下意。
浩然之气往下行，坐下能令四座惊；此身若非成铁汉，掷地保来金石声。
五十三、金鸡独立歌诀：耸身直上手擎天，左手下垂似碧莲；金鸡宛然同独立，不防右膝暗中变。右膝膝裆人不服，不料左股又重出，不到真难休使用，此著不但令人哭。
一条金蛇拖玉堂，忽然飞起似鹰扬；只说右手冲上去，焉知膝膝也难防。牙与鄂下不相干，最怕手掌向上端；狂夫不知其中苦，管尽一日发三餐。
五十四、倒卷肱歌诀：独立下势倒卷肱，左手先回快如风；左手转罢右手转，退中有防也有攻。
五十五：白鹅亮翅歌诀：第三白鹅羽毛丰，左旋向右术最工；此中含蓄无限意，舍已引人落到空。
五十六、斜行歌诀：斜行一二再二三，回应前势兴正酣；四面八方皆有备，功成始悟不空谈。
五十七、闪通背歌诀：闪通背势大转身，一波三折妙入神；禹门流水三汲浪，讵少渔人来问津；东来西打原无样，只此一声定乾坤；人说此中多妙术，浩然一气运天真。
五十八、掩手肱拳歌诀：右拳从腰往前击，如同电闪奇更奇；练就此势非容易，腰裆胯足是根基。
五十九、六封四闭歌诀：一阴一阳护前胸，何惧四面八方攻；只要一势能理透，哪怕百势不能精。
六十、单鞭歌决：七个单鞭运转奇，四面八方泄天机；此势乃为中定势，一动一运一太极。
六十一、云手歌诀：左上右下次莫乱，上引下进意中贯；掤劲不丢左右转，左右引击互更换；太极阴阳真造化，奥妙无穷玄又玄。
六十二、高探马歌诀：太和元气运周身，上下手足各相随；上用手肘下用足，后往前来急转身；眼前侧视右中指，任人四面八方侵。
六十三、十字脚歌诀：两面交手有短长，上下四旁皆可防；唯有拴横困吾手，兵困垓心势难张；岂知太极运无方，无数法门胸内藏；山穷水尽疑无路，俯首一靠破铜墙；不到身兴身相靠，虽有宝球难放光。
六十四、指裆捶歌诀：众敌环攻难出群，左肱右足扫三军；转身直取要害地，裆中一拳要真魂。人身痛处真不少，腹裆此处尤为要；不到山穷水尽处，千万莫使这一著。
六十五、白猿献果歌诀：白猿献果非有意，观起好看难充饥；劝君千万莫要取，上有双拳下有膝。
六十六、六封四闭歌诀：六封四闭顺自然，一捋一挤理循环；动中有静静求动，动静形消太极拳。
六十七、单鞭歌诀：最后单鞭旨归宗，长蛇一字势若重；岂知启下承上处，请君一一视来踪；阴阳变化原无定。万象包罗在其中。
六十八、上步七星歌决：未上七星先贴地，裆内自生弹簧力；上下圆转无缝锁，何惧四周皆是敌。
人人各具一太极，但看用功不用功；只要日久能无懈，妙理循环自然通。
六十九、下步跨虎歌诀：上步七星向前冲，下步跨虎朝后攻；前后左右八面劲，巧妙全在缠丝中。
七十、回头双摆脚歌诀：双手上托倒转躬，先卸双肱让英雄；再将两手向左击，右脚横摆夺化工。
七十一、当头炮歌诀：合辟刚柔顺自然，一扬一抑理循环；当头一炮人难御，浑身无处不是拳。
七十二、金刚捣碓歌诀：炼就金刚太极尊，前呼后应独陈门；左右四旁八方劲，中间一脚定乾坤；此中消息君须记，辗转随意见天真。
七十三、太极收势歌诀：双手托天再按地，独我自在中间立；太极有形归无极，唯我独知此中意；一生也难尽其妙，功夫不负有心人。
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