老师的话语--说轻重
老师的话语--说轻重<br />那一天晚上我们几个学员围着老师在酒店房间里问拳理，老师教了一个<br />松胯的方法之后，亦示范了七寸靠，只见他随随便便的就把肩从膝下走<br />过去，看得我们惊奇不已。后来不知如何说起双摆莲的打法，老师也说<br />得很高兴，起身穿鞋子作示范，我们还以为老师慢慢示范，谁知腿一起，<br />双手一拍，‘卜’‘拍’两声，房间里竟然泛起声音的迥荡，虽然酒店<br />房间是关上门的，而且只得一百平方尺左右，但是能做出此种效果，真<br />的令人吃了一惊。当时老师并没有详细解释，这是第一次知道打拳有轻<br />重之分。<br />后来自己遍阅群书，找到的都只是手与足都说虚实，并没有，“手说轻<br />重，足说虚实”的论点。一直无法理解轻重的作用。许多年之后看到指<br />导手与打击手的文章，始明白轻重的作用。打拳时轻重分明。正是练习<br />引打同时。两手轻重互换，正是击首则尾应，击尾则首应，阴阳互变的<br />拳理。若要通背劲打得好，手上轻重必须要分明。<br />“(手)上升为轻，(手)下沉为重”<br />“左(手)重则左(足)虚，右(手)重则右(足)杳”<br />这个正是轻重虚实的相互关系，亦是上下相随的关键。<br />也是自我检查拳架的规矩。 对头，讲的对头。 <p>略说轻重虚实在拳式中的应用，试以掩手肱捶最后动作来说明。</p><p>左手 略向后向下向外走弧(是谓左重)，故左腿虚。这时重心从左腿转<br/>向右腿，重心在右。重心的转移是由转胯而来，左胯沉转，由左而右。</p><p>左手领，肘随，肩沉，胸腰亦随左转，身左转。胸腰力从左胯送去右肩，<br/>这时右肩催，肘随，手发出。力从左手领，左腿蹬，而胯，腰，胸，肩，<br/>肘，手，层层催动，一气呵成，中间亦无需运力，到点时，手一握，全身<br/>力就此全发出去。</p><p>要点注意：<br/>弹抖是全身力量快速集中一点发出，外面看来有如弹簧弹射而出，自己<br/>不需要有意的抖一下。弹抖必须轻重虚实分明才显速度。</p><p>掩手肱捶的最后动作，应是以左手逆缠向下向后开始(以梢节领)，左肘<br/>随向后引，身自然左转，左转身之力因转胯而送去右边加大右拳之力。</p><p>若然左手逆缠动作加快，就会觉左肘向后顶一下，但这个动作不需有<br/>意，外人看来好象左肘弹抖了一下，但其实只是左手逆缠催动左肘的<br/>外象而已。若有意则滞，会把左边力停滞于此。</p><p>掩手肱捶不是左肘后顶并提起右拳打出，这样就会把拳势分割而不能<br/>一气呵成。(手领肘随肩沉。是梢节领)</p><p>动作熟练以后可以练细致一点，譬如，左手领是左手大指领起，余指<br/>次第跟上等。右手握拳是腕推指根等。</p><p>练时要分清轻重虚实，要一动全动无阻滞。那处没有做到，那处仍有<br/>不清楚的地方。</p><p>拳式应用：<br/>当敌拳向我左边打过来，我左手逆缠向下向后接来手，是谓引进。如<br/>左腿为实腿，则引进之法必因下盘不能动而有所限制。只有当左腿虚<br/>下来，左手可不受限制而轻松引敌深入。而且向下引进敌手，敌不容<br/>易起脚踢我。</p><p>左手逆缠快，因为要训练动急则急应，这个打法符合抟击的需要，左手<br/>一触对手，右拳几乎同时打上，正是左引右击之法。若能拿著敌手引进，<br/>则敌人前仆之力，刚好撞上我右拳打上，正是事半功倍。也是太极拳打<br/>得狠的地方。</p><p>思考题：<br/>为什么要重心转移？<br/>如何在此动作中做到螺旋缠绕？其中有几多个螺旋弧线？<br/></p> <p>写得好，支持一下。</p><p>另外，掩手肱捶还要主意：1、前手打出，后手指要抓带一下，如此前后通背劲才能整合。所谓前手打人，后手用力。2、后脚蹬劲要饱满，以后胯臀部，用手模之是贴实的。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-7 22:30:02编辑过]</font></div> <font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">谢aa<font lang="ZH-CN" face="MS Song">先生支持。我能拿起心来写此贴。皆因看<p align="left">见先生写的贴子有水准。路子虽不尽相同，但</p><p>是非常接近，因此写点东西来凑兴一下。</p></font></p></font>aa<font lang="ZH-CN" face="MS Song">先生支持。我能拿起心来写此贴。皆因看<p align="left">见先生写的贴子有水准。路子虽不尽相同，但</p><p>是非常接近，因此写点东西来凑兴一下。</p></font> <p>再说要点</p><p>两手走的路线<br/>左手从鼻下向右经胸前中线至左肋下。<br/>这弧线作用是把左边身防御起来。</p><p>右拳从右肋下经胸前中线从口中吐出来。<br/>这弧线作用是把右边身防御起来，纵使右边有<br/>敌拳来犯，也被右肘弹击。右拳向从口中吐出<br/>来是中线发拳。个人认为拳是向前发，并不是<br/>向横发。</p><p>另外两手在胸前相交时要相错而过，从而增加<br/>弹抖，但注意左手力由重而轻。</p><p>这个动作也可练左手发拳，熟练以后无论敌拳<br/>左来或右来也可应付。</p><p>身左转不是平转，要注意走立体弧线。</p><p>重心转换仍要胯走立体弧线。用时可一弹而过，<br/>练时弧线愈大愈好，可缎练胯关节。</p><p>左蹬腿不要直蹬，仍要腿走顺缠，由足跟而膝而<br/>胯，层层上推。右腿要由胯而膝而至足跟，有钉<br/>入地下之意，右腿走逆缠。</p> 非常好 <p>谢杏花雨。</p><p>从不知道杏花的样子，可有相片上传看看。</p> <font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">要点三</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">单是拳头发出的力量比较小，故此我们利用身</p><p align="left">体的位移，把力送去拳，来加大拳的力量。因</p><p align="left">此我们就要练习重心转换。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">拳式熟练以后就要检验这一拳的力量。由力量</p><p align="left">大小来判断拳式是否到位。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">拳的力量大小，在乎是否做足要求。检验方法</p><p align="left">可以是空拳打灭腊烛火，。初以距离一寸开始。</p><p align="left">逐渐增加至六寸以上。若穿宽袖发拳，应可听</p><p align="left">到袖风。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">初时未能做到，多因身体部分绷紧，没有松开，</p><p align="left">所以速度未够，须知道愈松，速度愈快。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">弹抖最忌飘。所以发拳时最紧要身体松沉。拳</p><p align="left">虽向上发，身体有下沉之感。右后腿的蹬力来</p><p align="left">自右足跟逆缠入地的反作用力，并不是右足跟</p><p align="left">后撑的作用力，因此感觉轻盈而不滞重。还可</p><p align="left">连发。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">最好左手都能做到。如此左右手皆可应敌。一</p><p align="left">式已足可防身。</p></font><p align="left"></p><font lang="ZH-CN" face="MS Song"><p align="left">以上各篇所说已是一个大纲，未言细致的地方，</p><p align="left">但应该足以作为一个研究的起点。个人认为拳</p><p align="left">练得愈细腻，愈有味道，也是令人不断研究的</p><p>动力。希望大家继续研究，有所得益。</p></font> <p>以前拜读过枫叶先生心得,近见aa先生论拳，倍感惭愧．两位对梢节领劲感悟确实很有深度，不亚于门内弟子．杏花是老师门下小徒，对两位很是佩服．等几天贴一篇＂８字圈＇＇与朋友共析．</p><p></p>
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