老师的话语--说轻重

红枫叶

老师的话语--说轻重
那一天晚上我们几个学员围着老师在酒店房间里问拳理，老师教了一个
松胯的方法之后，亦示范了七寸靠，只见他随随便便的就把肩从膝下走
过去，看得我们惊奇不已。后来不知如何说起双摆莲的打法，老师也说
得很高兴，起身穿鞋子作示范，我们还以为老师慢慢示范，谁知腿一起，
双手一拍，‘卜’‘拍’两声，房间里竟然泛起声音的迥荡，虽然酒店
房间是关上门的，而且只得一百平方尺左右，但是能做出此种效果，真
的令人吃了一惊。当时老师并没有详细解释，这是第一次知道打拳有轻
重之分。
后来自己遍阅群书，找到的都只是手与足都说虚实，并没有，“手说轻
重，足说虚实”的论点。一直无法理解轻重的作用。许多年之后看到指
导手与打击手的文章，始明白轻重的作用。打拳时轻重分明。正是练习
引打同时。两手轻重互换，正是击首则尾应，击尾则首应，阴阳互变的
拳理。若要通背劲打得好，手上轻重必须要分明。
“(手)上升为轻，(手)下沉为重”
“左(手)重则左(足)虚，右(手)重则右(足)杳”
这个正是轻重虚实的相互关系，亦是上下相随的关键。
也是自我检查拳架的规矩。

fanfan

对头，讲的对头。

红枫叶

略说轻重虚实在拳式中的应用，试以掩手肱捶最后动作来说明。

左手 略向后向下向外走弧(是谓左重)，故左腿虚。这时重心从左腿转
向右腿，重心在右。重心的转移是由转胯而来，左胯沉转，由左而右。

左手领，肘随，肩沉，胸腰亦随左转，身左转。胸腰力从左胯送去右肩，
这时右肩催，肘随，手发出。力从左手领，左腿蹬，而胯，腰，胸，肩，
肘，手，层层催动，一气呵成，中间亦无需运力，到点时，手一握，全身
力就此全发出去。

要点注意：
弹抖是全身力量快速集中一点发出，外面看来有如弹簧弹射而出，自己
不需要有意的抖一下。弹抖必须轻重虚实分明才显速度。

掩手肱捶的最后动作，应是以左手逆缠向下向后开始(以梢节领)，左肘
随向后引，身自然左转，左转身之力因转胯而送去右边加大右拳之力。

若然左手逆缠动作加快，就会觉左肘向后顶一下，但这个动作不需有
意，外人看来好象左肘弹抖了一下，但其实只是左手逆缠催动左肘的
外象而已。若有意则滞，会把左边力停滞于此。

掩手肱捶不是左肘后顶并提起右拳打出，这样就会把拳势分割而不能
一气呵成。(手领肘随肩沉。是梢节领)

动作熟练以后可以练细致一点，譬如，左手领是左手大指领起，余指
次第跟上等。右手握拳是腕推指根等。

练时要分清轻重虚实，要一动全动无阻滞。那处没有做到，那处仍有
不清楚的地方。

拳式应用：
当敌拳向我左边打过来，我左手逆缠向下向后接来手，是谓引进。如
左腿为实腿，则引进之法必因下盘不能动而有所限制。只有当左腿虚
下来，左手可不受限制而轻松引敌深入。而且向下引进敌手，敌不容
易起脚踢我。

左手逆缠快，因为要训练动急则急应，这个打法符合抟击的需要，左手
一触对手，右拳几乎同时打上，正是左引右击之法。若能拿著敌手引进，
则敌人前仆之力，刚好撞上我右拳打上，正是事半功倍。也是太极拳打
得狠的地方。

思考题：
为什么要重心转移？
如何在此动作中做到螺旋缠绕？其中有几多个螺旋弧线？

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写得好，支持一下。

另外，掩手肱捶还要主意：1、前手打出，后手指要抓带一下，如此前后通背劲才能整合。所谓前手打人，后手用力。2、后脚蹬劲要饱满，以后胯臀部，用手模之是贴实的。

[此贴子已经被作者于2006-3-7 22:30:02编辑过]

红枫叶

谢aa先生支持。我能拿起心来写此贴。皆因看

见先生写的贴子有水准。路子虽不尽相同，但

是非常接近，因此写点东西来凑兴一下。

aa先生支持。我能拿起心来写此贴。皆因看

见先生写的贴子有水准。路子虽不尽相同，但

是非常接近，因此写点东西来凑兴一下。

红枫叶

再说要点

两手走的路线
左手从鼻下向右经胸前中线至左肋下。
这弧线作用是把左边身防御起来。

右拳从右肋下经胸前中线从口中吐出来。
这弧线作用是把右边身防御起来，纵使右边有
敌拳来犯，也被右肘弹击。右拳向从口中吐出
来是中线发拳。个人认为拳是向前发，并不是
向横发。

另外两手在胸前相交时要相错而过，从而增加
弹抖，但注意左手力由重而轻。

这个动作也可练左手发拳，熟练以后无论敌拳
左来或右来也可应付。

身左转不是平转，要注意走立体弧线。

重心转换仍要胯走立体弧线。用时可一弹而过，
练时弧线愈大愈好，可缎练胯关节。

左蹬腿不要直蹬，仍要腿走顺缠，由足跟而膝而
胯，层层上推。右腿要由胯而膝而至足跟，有钉
入地下之意，右腿走逆缠。

杏花雨

非常好

红枫叶

谢杏花雨。

从不知道杏花的样子，可有相片上传看看。

红枫叶

要点三

单是拳头发出的力量比较小，故此我们利用身

体的位移，把力送去拳，来加大拳的力量。因

此我们就要练习重心转换。

拳式熟练以后就要检验这一拳的力量。由力量

大小来判断拳式是否到位。

拳的力量大小，在乎是否做足要求。检验方法

可以是空拳打灭腊烛火，。初以距离一寸开始。

逐渐增加至六寸以上。若穿宽袖发拳，应可听

到袖风。

初时未能做到，多因身体部分绷紧，没有松开，

所以速度未够，须知道愈松，速度愈快。

弹抖最忌飘。所以发拳时最紧要身体松沉。拳

虽向上发，身体有下沉之感。右后腿的蹬力来

自右足跟逆缠入地的反作用力，并不是右足跟

后撑的作用力，因此感觉轻盈而不滞重。还可

连发。

最好左手都能做到。如此左右手皆可应敌。一

式已足可防身。

以上各篇所说已是一个大纲，未言细致的地方，

但应该足以作为一个研究的起点。个人认为拳

练得愈细腻，愈有味道，也是令人不断研究的

动力。希望大家继续研究，有所得益。

杏花雨

以前拜读过枫叶先生心得,近见aa先生论拳，倍感惭愧．两位对梢节领劲感悟确实很有深度，不亚于门内弟子．杏花是老师门下小徒，对两位很是佩服．等几天贴一篇＂８字圈＇＇与朋友共析．