陈氏太极拳老架一路名称
本帖最后由 任明明 于 2015-7-2 15:38 编辑陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。练习时要求：以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。练时沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，全身重量压诸涌泉，有如出水芙蓉，亭亭玉立却不随波逐流；意气力三内合，肩胯、肘膝、手脚三外合，折叠缠丝引进落空，一丝不可马虎。
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陈家沟老架一路动作名称：
第一式太极起势第二式金刚捣碓第三式揽扎衣
第四式六封四闭第五式单 鞭第六式金刚捣碓
第七式白鹅亮翅第八式斜 形第九式搂 膝
第十式拗 步第十一式斜 形第十二式搂 膝
第十三式拗 步第十四式掩手肱拳第十五式金刚捣碓
第十六式撇 身 捶第十七式青龙出水第十八式双 推 手
第十九式肘底看拳第二十式倒卷肱第二十一式白鹅亮翅
第二十二式斜 形第二十三式闪通背第二十四式掩手肱拳
第二十五式六封四闭第二十六式单 鞭第二十七式云 手
第二十八式高 探 马第二十九式右擦脚第三十式左 擦 脚
第三十一式左蹬一根第三十二式前趟拗步第三十三式击地捶
第三十四式踢 二 起第三十五式护心拳第三十六式旋 风 脚
第三十七式右蹬一根第三十八式掩手肱拳第三十九式小 擒 打
第四十式抱头推山第四十一式六封四闭第四十二式单 鞭
第四十三式前 招第四十四式后招第四十五式野马分鬃
第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式玉女穿梭
第四十九式揽扎衣第五十式六封四闭第五十一式单 鞭
第五十二式云 手第五十三式摆脚跌岔第五十四式金鸡独立
第五十五式倒卷肱第五十六式白鹅亮翅第五十七式斜形
第五十八式闪通背第五十九式掩手肱拳第六十式六封四闭
第六十一式单 鞭第六十二式云手第六十三式高探马
第六十四式十字脚第六十五式指裆锤第六十六式猿猴探果
第六十七式六封四闭第六十八式单鞭第六十九式雀地 龙
第七十式上步七星第七十一式退步跨肱第七十二式转身双摆莲
第七十三式当 头 炮第七十四式金刚捣碓第七十五式收势
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