mh44
发表于 2006-2-20 15:20:00
<P>恩……有意思……听到各位前辈的观点……</P><br /><P>我现在的水平实在很低，只有多多听各位的见解，再多练、多悟……</P><br /><P>很有兴趣，希望大家各抒己见，我多多学习，在此多谢了！</P>
mh44
发表于 2006-2-23 23:34:00
肌肉的训练有必要吗？
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>pangss</I>在2006-2-19 3:02:00的发言：</B><BR><br /><P>肢体的运动需要肌肉，但几乎所有的运动总有需要做功的肌肉与不需要做功的肌肉，我们练拳的时候就是把不需要做功的肌肉解放，让它们放松下来休息。</P></DIV><br /><P>最近我还是在考虑肌肉的问题：我想全身的肌肉如果长期不练会松弛的，能不能打太极的时候松，平时再练些肌肉作为补充呢？</P>
pangss
发表于 2006-2-24 04:06:00
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>mh44</I>在2006-2-23 23:34:00的发言：</B><BR><BR><br /><P>最近我还是在考虑肌肉的问题：我想全身的肌肉如果长期不练会松弛的，能不能打太极的时候松，平时再练些肌肉作为补充呢？</P></DIV><br /><P>我前面说的“总有需要做功的肌肉与不需要做功的肌肉”应该加一句：某一动作定格时。<br /><P>太极拳跟其他运动一样是全身运动，只是她表象的和缓给人没有力的感觉。练拳时的确不用力，但你要是没有好的筋骨肌肉基础的话是做不到位的。在练到一定阶段前，基本功、练拳是很累的。大部分人应该都有体会：即使是平常不爱吃肉的人练拳后也很想吃肉。能量消耗多，需要补充的结果。但太极拳锻炼的肌肉与健美强调的肌肉有区别。<br /><P>如果要练肌肉，注意运动量，以不加强关节僵劲为宜。<br /><P>希望听听其他前辈的意见。<br /><P> <br />
mh44
发表于 2006-2-27 16:06:00
有所领悟……
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>pangss</I>在2006-2-24 4:06:00的发言：</B><BR><BR><br /><P>我前面说的“总有需要做功的肌肉与不需要做功的肌肉”应该加一句：某一动作定格时。<BR><br /><P>太极拳跟其他运动一样是全身运动，只是她表象的和缓给人没有力的感觉。练拳时的确不用力，但你要是没有好的筋骨肌肉基础的话是做不到位的。在练到一定阶段前，基本功、练拳是很累的。大部分人应该都有体会：即使是平常不爱吃肉的人练拳后也很想吃肉。能量消耗多，需要补充的结果。但太极拳锻炼的肌肉与健美强调的肌肉有区别。<BR><br /><P>如果要练肌肉，注意运动量，以不加强关节僵劲为宜。<BR><br /><P>希望听听其他前辈的意见。<BR><br /><P><BR></P></DIV><br /><P><br /><P>对，我也体会到如果没有一定的肌肉，太极拳也做不到位，尤其腿和腹肌。</P><br /><P>我倒是不打算练太多的肌肉（即使想练也练不出来了，嘿嘿），只是想加强自己的体能，维持一定的肌肉强度，不然肌肉一天天松弛下来总觉得不健康，也难看 ：）</P>