第二十五式：白鹤亮翅
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 23.65pt; mso-char-indent-count: 2.25;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">⑴ 左手在这里划一个小圈，右手逆缠提，开，按下去，在这里也划一个小圈。双手各划一个小圈，在双手运行的同时，身体含，开，身体作一次重心的螺旋下沉。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 23.65pt; mso-char-indent-count: 2.25;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">⑵ 右手顺缠领起，这两个手，肩肘不要飘，肘一定要棚起来，左手合，以虎口贴于自己右小臂里侧，因为左手是翻手的合，这时肘和肩就比较容易出现扛肘扛肩，合的时候要沉肘沉肩，在双手合时，重心全部移于左腿，右脚以脚尖着地划后弧线收于左脚里侧。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 23.65pt; mso-char-indent-count: 2.25;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">⑶ 双手继续领，重心继续下沉，屈左膝，松左胯，右脚提起，右肘和右膝要做一次肘膝相合，然后右脚向自己斜前方迈出一小步，注意脚尖上翘里合，不要踏下去，是上翘里合。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 23.65pt; mso-char-indent-count: 2.25;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">⑷ ⑸ 同第七式的动作。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p>
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