人人都需要健康，人人都渴望健康，只有健康，才有安康，只有安康才能走向小康。以上的这句话是从著名武术家无极养生文化创始人李松平先生那里听来的，这句话告诉人们健康对于一个人，一个家庭，一个国家社会的重要性。一个正常的人一旦失去健康，受到影响的不仅仅是他【她】个人而是整个家庭，有很多家庭中如果有一人身患疾病，绝对会对这个家庭造成重大负面影响，大多数家庭就是因为家庭成员的健康问题而从小康从新倒退回穷困的现状，这个失去健康的成员或许是孩子，姐妹兄弟，父母，或自己。对于国家社会来说这个人是优秀教师，工程师，教授，国家领导，优秀运动员，科学家......失去他们对于家庭和国家都将是莫大的损失，这样的情况也是普遍的，我们的国家家庭每天都会有人失去健康，而不能再为国家，家庭做出应有的贡献，他们的存在就会造福社会，幸福家庭，失去他们将是失去一份永远的伤痛。

    这些情况在大多数人眼中是自然的规律，是天命如此。但是经过我们多少年学习传统武术文化的经验及现实情况来说，人类的健康很大程度上可以自己掌控，有一句话可以概括的说明拥有健康的关键条件就是：‘健康的身体源于健康的生活习惯及心态’。人无思不存。人只要失去思想的时候，根本无法生存，人在没有正确心态的时候就会走向歧途，在没有良好生活习惯的时候就会逐渐失去健康，比如：熬夜，人类的正常作息时间，日出而做，日落而息，这是正道，但是有些人从事的工作却是在晚上劳作，这时候正是睡眠最好的时候，他却在熬夜工作中，久而久之，人体生物钟被破坏，健康会逐渐逝去。这是为什么？大家可以想象，晚上安静凉爽黑暗，最适合大脑休息，人类、能在晚上安静的环境下身心得到有效的休息，从而恢复人体日间消耗的精气神，一旦打破这种生活方式，在晚上工作，白天睡觉，从这时起你已经走上了逐渐失去健康的路途，为什么会是这样的情况？可以来分析一下，白天睡觉首先缺少必要的安静及光线环境，白天的睡眠质量无论如何也无法与晚上相比，这是不争的事实。在着人们的生活是互助的，也许这个夜晚工作的人是家庭的支柱，也许是一个需要照顾他人饮食起居的半边天，在这样的情况下，这个在夜晚工作的人不仅要工作，还要给家人做饭，做家务，人情事故等等，这些事会对人体的精气神造成较大的损耗，但是通过睡眠来恢复精气神的机率却大幅减少，少睡眠一小时，等于多消耗俩小时，这样的情况下人体就失去了平衡，修养和消耗不成正比，人的生命状态一定会逐渐减弱，这是必然的结果，如果想要改善，只能是换一个工作，或尽可能的多休息，学习一些养生的文化及方法辅助恢复，别无它法。

   人们在日常生活中还有很多的不健康的生活习惯：“如赌博，酗酒，吸烟，对事情的斤斤计较，不注意自身 身体的内在平衡，每日缺少不必要运动，饮食不合理，每日摄入过多脂肪，偏食，厌食，内循环不畅，缺少清净自然，恶略工作环境等等，对人类精神及身体不利的因素要远离，要克服，只有这样才能减缓身体的衰老，延长生命的质量与历程。

   大多数人明白这样的道理，可是却做不到正确的对待，抽烟不好依然再抽，酗酒不好依然每日醉仙梦死，明明知道不健康的事却任其发展，还美其名曰：“不抽烟 不喝酒 白来世上走”等等的顺口溜来为自己错误的行为开脱。

   面对如此多的问题怎么办？人们在失去或将要失去健康时如何挽回？首先是改掉不良的生活习惯，再者是需要学会一种行之有效的符合现代人的养生方法【无机养生文化】，无极这一词自古就有，不过对无极文化有深刻研究理解，并且能达到如此境界的人却寥寥无几，知道无极这一词的人太多了，书上也说，电视上也说，但是真真利用无极文化来造福于人类的人却凤毛麟角。掌握并研究无极养生方法的人就是著名武术家，无极养生文化创始人李松平先生。李松平先生自幼习武，习练过各种内家拳，拜访过很多名师，对中华传统武术文化有很深的造诣，近年来对武术文化的研究更是进入了更高的层次境界：【无极】这可不是随随便便说说而已，而是一整套的科学有效的武术养生文化，无极是一种境界，而非一个词语，是在太极基础之上的高境界的文化。

    清静自然练太极  太极乃是本无极

    无极太极是境界  万法归一空无极

    李松平先生曾说过：“功夫是悟出来的，并非是练出来的，重在体悟”。没有领悟根本无从练习。没有正确方向只是盲人摸象而已，

第八届香港国际武术界名人表演------著名武术家李松平先生