慢练出真功

杨锦富

内家拳最基本的就是根劲和放松：放松之后出根劲，有了根劲更放松。

内家拳"硬碰硬"招法诀窍就是，一定要用上根劲；

碰撞时骨头一转就把横向的来力变成了纵向的力；通过骨架传走了。

腿之根在胯；劲路打通，外形不动，身势一沉脚就上去了，根本不须摆腿加速，力量还大得很。

杨锦富

杨锦富 发表于 2013-7-13 13:06

水的清澈， 并非因为它不含杂质， 而是在于懂得沉淀；

心的通透， 不是因为没有杂念， 而是在于明白取舍。

太极拳的慢就是为了去僵求柔的过程。