[转帖]一个传统武术高手写的经验之谈

橄之榄树

有一种责任叫回帖！大大的顶一个论坛的版块，如果形成一种回贴（不是灌水）的氛围，版块的兴盛应该指日可待。如果版块是一盆火，那么大家都来烤火的人，所谓是众人拾柴火焰高，如果没了众人的拾柴，并且每一个人都指望着别人的回贴来提高自己的浏览机率，而自己并不想去回别人的贴，那么，这将是坛子即将没落的前兆。

搬栏锤

大实话,顶之!

仕名剑客

高手真知!谢谢

atop

以下是引用kusanagi18在2007-2-28 11:17:00的发言：
ATOP的文章确实值得多看看

谢谢kusanagi18大大的抬爱，有空不妨多联系。

我的E-mail: mr_1st@pchome.com.tw

jjccgg88

高手真知!谢谢

qqqyyy

因为“气沉丹田”，所以 “霍发力时脚跟是着地的，这点细微的差别是很了不起的，拳上的力道能增加很多”，不挫伤腰。这其实是合乎力学的。

腰腿胯的力量都要传到手上，对腰椎----人体最弱的骨架区域的外力负荷大大增强了，为了提高腰椎的抗弯曲和扭曲变形的能力，保护腰椎部分，必然要借鉴气囊效应，在腰腹部位充气，绷紧。

腹腔的气体很少的，必须通过某种修炼让气体泄露到腹腔中，象个篮球，这样稍微绷紧腹部肌肉就可以得到一个高压的气囊，可以有效的将腰腹形成一个整体承受外力的高效结构。

太极拳要求的，“刻刻留意在腰隙”，就是这个意思。

这就是“气宜鼓荡”的科学依据。

zj3619

：）有点意思，顶了。

心黑手狠

看看还可以，没讲到实处。放松只是修练所谓内力的前提，问问明白的老师，有方法。