|
以下是引用心黑手狠在2007-11-11 19:38:00的发言：
不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。
松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。
骨撑筋伸肉要松，松撑圆沉臂如弓。
头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。
呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。
意不紧来又不松，不即不离不离中。
道法自然自然法，勿求勿追悟中行。
心松形松神亦松，似松非松松松松。
臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。
好呀，这是入太极门的基础，方法正确，教导有方，习人聪慧，不出三个月就可以掌握最基本的整力。参照上面这几句歌诀，够一辈子用的。感谢楼主提供。 这个就很实在........................ | 
楼主: limiaofeng
IP卡
狗仔卡
发表于 2007-12-21 20:54:00
显身卡
楼主
