山右王宗岳《太极拳论》解：20、“欲避此病，须知阴阳；点即是走，走即是粘；阳不离

草堂娇娃

20、“欲避此病，须知阴阳；点即是走，走即是粘；阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲”——要避免这个“用力顶抗，不能走化”
        的毛病，就要懂得阴阳的变化。阴指柔、虚、轻、合、蓄势、吸气等；阳指刚、实、重、开、发劲、呼气等。

粘逼中随时可以走化，所以粘也是走；走化中随时可以转化为粘逼，所以走也是粘。有开有合，开中有合，合中有开；有虚有实，虚中有实，实中有虚；这样虚实、刚柔、开合，变化灵活，才可以使对方顾此失彼，不知所措，应接不暇，处处被动。

阳刚不能离开阴柔，阴柔不能离开阳刚。有阴有阳，有虚有实，有柔有刚，阴阳相济，虚实互变，柔刚错综，才算是懂劲。

悠悠

希望加油，等下文呢。