[转帖] 放松

洪洞移民

 

                                                             放松

 

本以为放松是一个简单的词，但是接触得多了才发现，其实“简单”也是要因人而异的。要相信一点：松柔劲即使难得也不是不可得。 有些人天生就很放松，学起拳来甚至不用“崔僵化柔”的阶段。对“拿来动作即上道”的人，知道有放松这个概念就可以了。这种人虽说少见，可确实存在。但今天要说的是，无论怎么强调放松都不松的练习者。 这一类的练习者通常被“所谓的高手们”冠以“没有悟性”或“不适合练太极拳”等等的说法。如果你是练拳不能放松的人，如果有人对你说这样的话，你就要了解——这根本就是胡说，永远也不要相信。因为我眼看着劲很僵的朋友，通过努力找到了松柔劲，而且一直在进步着。 放松首先要精神放轻松，大脑总是紧张的一团糟，身体是不可能做到放松的。这也许就是挑选安静的地方练拳的原因。对于真正武术的练习者，是不推荐伴随音乐练拳的。听着音乐会分心，如果打拳很投入，就算有音乐在旁边播放也会忽略它的存在。所以说音乐播放器基本是多余的。 练拳是为了给自己练，不是为了讨好别人。即便有人注视也不要在意，不要因为别人的眼光而刻意使拳“表演化”。有些人练拳很气定神闲，一但有行人路过就开始表情凝重，过度发力震脚，希望别人投来赞赏的目光，评价自己的功力如何高深莫测。这种练习的方式不是为了追求拳法，而是为了追求掌声。从有观众的那一刻起，放松就成为了“要让别人看起来像放松”的节目，自己享受的东西也就不是拳法了。 给不易放松的初学朋友一点建议： 练拳基本上少用力，不管是不是蛮力，少用就行了。仅以一点点的力量稍微驱动身体，慢慢的练习。这种松松垮垮的力量“并不是太极拳的松柔劲”，但是通过这种练习，可以很容易的找到太极拳松柔劲的感觉。 放松也需要勇气。通常着重力量练习的人，怕放松以后力量锻炼的成果受到影响，从而对放松很排斥，认为只要练习套路的次数多就可以收获很多。但这是不对的。松柔是练习太极拳基础，是不可能被绕开的。即便是以刚猛为主的外家拳，练到一定的程度也会追求放松。放松不但可以使体力消耗减小、动作不易走形、身体更加灵活、头脑更加冷静、呼吸更易自然，也可以使爆发力来得更猛。 放松是太极拳练习中永不过时的话题 杨诺宾愿与路过这里的朋友们一起研究 愿与您一起：接触传统、感受文化。

太极练

不错，常言道：松尽自然通，

 

放松，不是泻。

 

让你松，不是让你成为一滩烂泥，那就是松过了，松懈了。

 

放松是一种恰到好处的火候。不顶不懈。。。

 

个人拙见，愿各位高手指教。