正本清源--“中定”与“虚实分清”问题

洪洞移民

    太极拳的“中定”与“虚实分清”问题：我要求盘架子时"守中",是在动态中保持平衡状态，盘架子就是练“活桩”。初学时如果"走架子时非常注意虚实的转换"容易失去中定.如有的老师传授的学生为了做到虚实分清,移位时整个身体偏向一边或前进时把前脚压死(膝盖过脚尖)或后退时把后脚压死(尾闾过后脚跟),"虚实分清"成了"偏重偏轻"，有些同学练拳时常感到腿顶着身子，有的把膝盖都练出毛病了。希望我的学生一定记住:不管虚实做的如何,中定都必須始终如一地保持.

    太极拳的“中定”与“虚实分清”问题是正本清源问题。先有“中定”后有“虚实分清”。有“中定”才有“八面转换”“八面支撑”。没有“中定”，太极拳就失去了“根本”。杨澄甫宗师讲：太极拳以分虚实为第一要义。这话没错，但“分虚实”不是指外在动作，其内涵丰富。另一方面，把“中定”误做成“双重”的也大有人在。

    "虚实分清"不是"偏重偏轻"，“中定”不是“双重”。如无明师指导，太极拳的“中定”与“虚实分清”问题是理不清的，误入歧途也就在所难免。