人体动作的意义

洪洞移民

人体动作的意义 
 
如果我们稍加注意就会发现，从某个方面说，人的生活是由动作组成的。无论我们做什么，无论站着、坐着、蹲着、躺着；还是工作、学习、运动和休息；无论有意无意、自觉不自觉、或愿意不愿意；都处于一种特定动作状态中，并以特定形态表现出来。因此，动作贯穿着生活的全过程，它就像影子，成为我们生活、乃至生命的一部分。

由此可见动作与人体的关系多么密切，在人体上的作用多么重要；甚至可以说，动作是人体本质的表现，一定意义上决定着人体的健康程度。

那么，动作具有怎样的意义呢？首先，动作是人体最基本的功能之一，也是人体最浅表、直观的表现形态之一。人体任何一个动作，既是对人体功能的运用，同时又是对人体功能的调节。

其次，人体的任何一个动作，都会在体内形成独特的、也是唯一的气血运行路线走向；并以其特定形态，造成一个（暂时的）作用力“趋势”而作用于人体的不同部位和方面。而任何一个动作的长期固定使用，都会在体内形成固定的气血运行路线，导致人体某种功能、某个方面、某个部位、某个组织、某个器官；或紧张疲劳、或闲置不用；造成相关部位供血不足或血液循环障碍。可以说，很多疾病、特别是物理性疾病就是这样日积月累形成的。

另外，人体各部所需营养是靠气血运行送达的，气血运行路线的固定、相关部位供血不足、或血液循环障碍；又会使营养分配严重失衡，相关疾病由此而生。

而任何一个动作的改变，都意味着对人体功能运用方式的改变，气血运行路线、作用力“趋势”等也随之发生改变。这时，人体内部处于一种崭新的工作状态。原来处于紧张疲劳的功能、方面、部位、组织、器官得到休息和调整；原来闲置不用的功能、方面、部位、组织、器官得到锻炼和加强；原来供血不足或血液循环障碍的状况得到改善，气血运行通畅活跃，营养分配均衡，筋骨活泛有力，平衡程度大大增加。

动作在人体上主要起平衡、协调的作用；这不仅仅指外在形态表现，更主要是指体内气血运行状况。

人体外在形态的平衡、协调；比如随意起坐、弯腰、行走、跑、跳、蹲、跪等等所有运用自如的行为；是健康的表现，同时也说明体内气血运行通达畅顺程度较高。但是，如果相关部位出了问题，比如中风偏瘫、心脏病、甚至胃疼患者；在很多时候就不能很好地做到这些，并在形态上表现出来，这就表明体内气血运行是极不平衡、极不协调的。

动作是人体功能最显在也是最潜在、最表面也是最深刻的本质表现方式之一。它可以用各种粗犷有力的大幅度运动表现出来，也可以用精小细腻的动作来展现。无论哪种表现方式，都会在人体上产生由内而外或由外而内的作用，从而有效地改变人体现状；但动作大小快慢在人体上产生的作用不同。

动作可以使人体的旮旮旯旯、角角落落都得到调节和运用；由此体现了动作既粗犷、又细腻；表面上漫不经意、实质上又异常精确的特点；这同时告诉我们，对动作的运用应该是极其严格而不应该是粗枝大叶的；这种精确和严格是以每个人身体的需要、而非某种形式上的整齐划一为标准的。

人体可以做出无数动作；这无数动作，都是为维护人体健康而存在、而设计的。不同的动作，其在人体上的发生机制、表现方式、作用部位和调节的方面都是不同的；其在人体内形成的气血运行路线也是不同的。两只胳膊向前伸和向两边伸、向上举和向下垂；以及在做这些动作的过程中，任何一个方位和角度的随意定格，在人体上的作用都是不一样的。

人体的无数动作，也是无数变化；这无数变化，即是人体功能的表现，又是人体健康的基本需要。通过正确地运用各种不同动作进行调节锻炼，正是为了满足人体这方面的需要。在这个意义上，对动作运用越全面，对健康就越有益；而过多地单一运用某些动作或长期不用某些动作，都会给人体造成损害。

因此，不正确的动作可以造成疾病，正确的运用动作也可以祛除疾病；这完全取决于对动作的运用方式。而所谓对人体的调节锻炼，就是对平时不正确的动作在人体上造成的损害进行纠正和修复，同时又是对得不到运用的方面进行锻炼和补充；由此构成了健身养生的一个主要内容。

应该说明一点，就是动作没有好坏之分，只有运用对错之别；如果我们的身体因为动作的原因而患有这样那样的疾病，这不是动作本身的过错，而是运用方式造成的。人体没有不需要的动作，只有不需要的运用；没有多余的动作，只有多余的运用。搞不清楚这一点，就不能算是真正明白健康之理，懂得健身之道。

这就是人体动作的意义。