练习站桩之我见

洪洞移民

练习站桩之我见

  有博友留言问到站桩的事儿，我发了一篇日志就此问题做了一点介绍。但是，我很少练习站桩，师傅曾教过无极桩、混元桩、升降桩、开合桩、虚步桩等等，但是师傅说：练习太极拳身体的松柔程度达到相当的层次、内劲有了一定基础之后才能练桩功。师傅说我学东西太执着，怕我练站桩走偏，加上我的松柔程度和内劲都没达到要求，所以没让我练。

  太极拳行拳走架是在练活步桩，站桩练的是定桩。其实定桩并不是体内没有变化，入静之后，体内内劲充盈，静中有动。

  关于站桩的效果和感受，我也很好奇地问过师兄弟，有的练守丹田，有的不守丹田。有人说练站桩要打通经络，打通小周天、大周天，有的人则说人的经络本来就是通的，众说纷纭，莫衷一是。有一个很厉害的师兄，出手一比划就能把人按的捂着胸口倒气。而有的人练的已相当有成果，能控制自己的体重，能控制自己的心跳和血压，但是却因出偏出现了幻听，被送入了医院。后来虽然痊愈出院，但是因为住院期间服用了大量药物，身体全垮了，又花了几年的时间才逐渐好转，可是已经失去了一只肾。他把他的亲身经历讲给我听，给我撂的话是：平常人做平常事，不要被别人的吹捧迷失了自己，你最好别练气功。每当我身体不舒服的时候，我也站上二十几分钟调理一下，觉得效果还不错。

 我现在选择我喜欢的运动项目，打打太极拳、练练推手，爬爬山，走走路，每天只要高兴就好。玩的开心，身体健康，喜欢什么运动就学什么，练什么，做自己想做的，做对自己身体有益的就好。还有一点就是要长年坚持，持之以恒，必有收获。

宣木瓜

平常人做平常事，不要被别人的吹捧迷失了自己

 

洪洞移民

能时刻保持清醒不是一件容易的事啊！