帮忙给指点一下

cfdg

 我地处偏远周围没有几个打太极拳的, 我从网上下了两个视频,一个是崔仲三讲的108式,一个是李承祥讲的85式
跟着哪个学好点?

cfdg

 选学了崔仲三的,现在已经学了前三段,共56式,后面还有三段
感觉108式真是太长了,我这前56式打完要20分钟,要是全部打完要半个多小时
下面说一下体会,呵呵
我的总结是,以意驭行,以行领气
为什么这么说呢,因为如果没有意念的话,打太极还不如做广播体操
但是如果意念可以让气血运行的话站着不动也能起到锻炼效果,但是一般人做不到
需要用动作引领一下气血的运行,这就是太极拳了
在这个思想的指导下你可以自己创一套动作,呵呵

洪洞移民

建议至逸湘专栏，逸湘居士诲人不倦，你会有满意的答复的。地址：http://bbs.taiji.net.cn/index.asp?boardid=35

 

cfdg

刚开始练的时候感觉很好，可以说是心无旁骛，周围有什么一点也不注意，可是练了几天之后就开始走神了，别人走动也看到了，别人说话也听到了，精力无法做到象刚学的时候那样集中了，心也不象刚学时那样静了，打着打着就走神了，效果没有了。

一个圈

都这样，继续。几年以后就不会乐了。

cfdg

今天下午打的时候感觉比较好，我发现这个也跟个人的精神状态有关系，如果比较疲劳精神不好的话效果就差
今天还是打前三段共56式，没有向下学，先巩固巩固，呵呵
通过看其他的视频发现每个人打出太极拳来还真的不大一样，通过对比其他高手的视频我对崔仲三的108式有两个地方做了一点变动
一是白鹤亮翅，我忘了是哪个高手在演练从提手上势到白鹤亮翅的时候两手在小腹前有个揉的动作，这个动作很有韵味，跟陈式太极拳中的金刚捣坠中的最后一个动作很象，金刚捣坠中最后一式脚一跺两手在小腹前一运，看起来很有感觉，在崔仲三的视频中提手上势之后两手一开就是白鹤亮翅，我把这个转身过程中一运的动作给加上了，呵呵
二是转身撇身锤，这个动作不好描述，反正有的视频是左手掌向前盖，而崔仲三是向后盖，我觉得从技击的角度应该是向前盖。

今天在打手挥琵琶的时候，左手上提的时候特意向上一点一直提到额头的位置，同时抬头身子也跟着向上提了提，结果打了几个嗝，难道是传说中的清气上升，浊气下降？ 呵呵，不过没有放屁。但是在打完之后回家的路上放了几个屁，呵呵。

cfdg

如果注意力不能集中到动作上我道是发明了一个方法，这个方法效果还行，关键是这么简单的方法以前怎么没人说过呢。

这个方法就是：闭上眼睛打。当你闭上眼睛打的时候你会发现站的不是很稳（反正我现在还站不大稳，呵呵），如果闭着眼睛练也站得很稳说明你已经有点火候了，肯定是比我强，呵呵

杨式爱好者

以下是引用cfdg在2009-8-18 20:15:00的发言：
如果注意力不能集中到动作上我道是发明了一个方法，这个方法效果还行，关键是这么简单的方法以前怎么没人说过呢。

这个方法就是：闭上眼睛打。当你闭上眼睛打的时候你会发现站的不是很稳（反正我现在还站不大稳，呵呵），如果闭着眼睛练也站得很稳说明你已经有点火候了，肯定是比我强，呵呵

CFDG老师，您这是什么练法啊？

杨式爱好者

以下是引用cfdg在2009-8-18 20:15:00的发言：
如果注意力不能集中到动作上我道是发明了一个方法，这个方法效果还行，关键是这么简单的方法以前怎么没人说过呢。

这个方法就是：闭上眼睛打。当你闭上眼睛打的时候你会发现站的不是很稳（反正我现在还站不大稳，呵呵），如果闭着眼睛练也站得很稳说明你已经有点火候了，肯定是比我强，呵呵

 

cfdg老师，您这是什么练法啊？

cfdg

 闭上眼睛,你的意识就会集中在动作上了,不信你试试

这几天还有一个问题,就是膝关节,我发现有一个动作伤害我的膝关节,就是左分脚,转身左蹬脚,之后的两个搂膝拗步,第一个搂膝拗步向第二个搂膝拗步过渡的时候,为什么以前的搂膝拗步不伤膝呢,因为左蹬脚之后的右脚的角度不大对,还不大好改.

还有一个更严重的问题,呵呵, 就是我总是用意太过,感觉有点憋气,呼吸不畅,要不时的深吸一口气才舒服,这个不知道怎么办, 高手们练拳的时候是不是也遇到过这种情况, 我也不想太用意那样反而不自然了,可是意识控制不住,比如手挥琵琶或提手上势时,意识自然就向下去,然后就感觉有点憋气. 这个怎么办? 是不是练一阵就好了?  不过最近好几天没练了.