何文南：“和”谓太极

小田

　　我叫何文南，从小就喜欢中国传统武术，对太极拳也是非常痴迷，“和”谓太极？是我一直以来都很想探寻的问题。

　　2016年的一天晚上，我和往常一样踩着单车到都之都之广场散心，发现广场南端有一群人在练习武术，便停下单车上前了解。接待我的是一位老师傅，人非常和蔼可亲，给我讲述了学拳的基本要领和对人身体调节的好处。再看看老师傅资料上的介绍，是正宗的陈氏太极拳传承人，还有他自己出的书，感觉挺厉害的。他的拳法如何，我还要仔细观察一下，于是我站在旁边，看着这位师傅带领他的学员在一招一式的练习。这个师傅的拳架很漂亮，节奏把握的也很好，中间有松有紧，有张有弛，灵活自如，四肢和身躯达到了和睦相容，看完后我不由自主的喊了声“好”。第二天我便决定加入师傅的太极拳队伍，成为正式的学员。

       师父在教授太极拳的过程中，言传身教，百问不烦，和蔼可亲。对新来学员更是关心有加，反复给予动作示范，教授练拳注意事项和动作要领，他总是提醒大家，练习困了就休息一下，别太累了，惜兵如子。他的善良和温和吸引了很多学员，也包括我在内。
      为了向师父学拳，每天我都会踩单车跑好几公里路，我心里也说不出为什么，就是觉得跟师傅学拳值得。每次练完拳回家，心里都美滋滋的，心里全是满足感。练拳不仅是保证肢体上的动作和谐，更重要的是练心，让我保持一颗平和的心态！

　　师父常给我们讲，太极拳也称和谐拳，人不犯我，我不犯人。你要攻击我，我走而化之，以化为主，武术的最高境界就是“止戈”，停止战斗。广场上不时有过来切磋拳艺的，有的甚至是故意寻恤滋事，师父从来不予纷争，都是以礼为先，坦诚相待，以和化戈。

　　在平日的太极拳学习中，师父教导大家不论是在社会上，工作中，还是家庭里，都要和谐相处。他讲太极拳为内家拳，是通过丹田将整个身体机能调动起来，使身体各部位，器官能够融合成一个整体。长期坚持练拳可使大家身心和谐，脏腑经络和顺，生理自然而然也会反映到心里上来，最终会使大家心态平衡，心胸开阔，内外和谐统一这就是常讲的修身养性。

　　太极拳是强调内外和谐的拳术，要达到拳术的整体和谐，身法必须先整体和谐。“去疆求柔”，使得身体“松柔和谐”，也是我这么长时间来学拳的切身体会。

　　“和”为太极，在师父身上得到了淋漓尽致的体现。我相信，在师父的带领下，我们同门师兄弟一起，一定会将太极“和”的理念很好的传承下去。

作者：何文南