臧岚—00后女孩逐鹿武侠梦

小田

臧岚

第一次见到臧岚是在2018年5月份，见面前一分钟她还在练武，面对面聊天的时候，不怎么热的天里，她的脸上布满了细密的汗珠。成串的汗珠顺着饱满的脸颊滑落，她脸上有着异于同龄人的温和从容，在一个武术人身上，这种恬淡的气质也丝毫不见违和感。

臧岚

我以为刚刚练太极不到两年就能够在国际武术赛中取得较好名次的人，应该是一个虽不至于古板，但比较严肃的“女侠”，就像金庸笔下执剑横眉、少言寡语的红粉巾帼，然而聊起天来，发现她既有习武之人的正直豪爽，也有00后少女的古灵精怪、活泼娇憨，是个很有趣的女孩子。

臧剑林

师从其父，习武源于血缘的力量
臧岚的父亲是个“武痴”，和很多小男孩一样，每当看到电视剧中的剑客、大侠，就特别羡慕，梦想着有一天可以成为“武林高手”。故自年幼时，其父就和邻村拳师一起外出学拳，后来还跟随多位民间拳师学习八卦掌、散打、格斗。

“但我并没有从小就跟着父亲习武。”臧岚回忆，年幼时父亲从不在自己面前练武，每次练武要么趁着她还没睡醒，要么趁着她不在家，如果不是每年父亲都会出去闭关，她也怀疑过父亲口中武术的魅力，是否真的这样大。

2013年，臧岚的父亲遇到了陈氏太极拳第十一代传人、国际太极拳文化传播大使陈照森大师。陈照森因精通陈氏传统太极拳、养生功、推手、太极长短器械，人称“大刀王”，其父便跟随陈照森大师练起了太极拳。这时候的臧岚，才开始了自己对武术的第一次认识。

“父亲开始练太极拳后，也不避讳在我面前打招式，那时候我是真的被中国传统武术惊艳到了。”2016年，臧岚开始跟着父亲一起学习太极拳。

臧岚

高手进阶，从基础功夫练起　　
和小说中“武林高手”的进阶一样，臧岚进入武术圈子，也是从最基础的功夫练起，一点点精进，一天天成长，一步步走向成熟。

2016年暑假，臧岚正式跟着父亲学习太极拳。对于学武来说，臧岚显然不在黄金年龄，幸运的是，臧岚之前跟父亲学防身术的时候，打下了一点基本功。肩功、腰功、腿功，对于太极来说，最重要的是下盘要稳。打起拳来脚步虚浮，就是下的功夫不到家。为了练好基本功，臧岚经常扎马步到腿抽筋，一个基本动作重复数十次，学业比较忙，也一直保持着每天二十多分钟基本功的训练。为了把每一个动作做到位，保证出手、出腿的力度和角度，父亲示范时，她仔细观察、跟着比画；在网上搜集同类视频，观看时反复暂停倒退，研究不同武术师傅打拳时的细微差别，求同存异。为了找到感觉、形成习惯，对着镜子调整自己，努力把误差减少到零。一整套拳打下来十多分钟，臧岚现在已经游刃有余，不再像刚开始，打完拳，浑身酸软，四肢无力。

“我小时候体育就蛮不错的，能练得这么快，可能也有一点遗传和天赋。”小姑娘一边说一边笑，笑起来眼睛弯弯的，灵气逼人。受臧岚的影响，她身边的几个同学都开始练太极，同龄人一起交流，越发觉出武术之妙。

臧岚

涉猎广泛，进入散打队接受专业训练
2017年4月，臧岚在父亲朋友的建议下，进入无锡散打队“实习”。和太极不一样的是，散打更注重实战对抗，刚刚接触这一环节的时候，臧岚也有点束手束脚，既害怕自己下手重了，打伤别人，又害怕别人没掌握好度，自己受伤。“刚刚实战的时候心理上有道坎过不去，总是担心这个担心那个。”但是武术不是花架子，要有敢于对战的勇气，才能在实战中获得成长。很快，臧岚就习惯了。

臧岚

同年9月，臧岚结束了实习的身份，正式进入无锡散打队。训练不可谓不辛苦，冬天还好，夏天一动一身汗，臧岚每天至少要换三套衣服。相较于太极以柔克刚，动作舒缓，散打更注重外在的爆发力。在实战的时候，受伤便是家常便饭，常常是昨天的淤青还在，今天又添了新伤。身上青青紫紫，总不见全好的时候。受伤比较严重，教练会帮忙处理，一些“轻伤”，学员们就需要自己动手解决。
“每个月都有这么几天倦怠期，想偷懒，不想动，不想跑步，不想训练。”臧岚调皮地吐了吐舌头，“但是并没有想过放弃武术。”难过的日子给予臧岚支持和动力的，是臧岚的“武痴”父亲，对于臧岚来说，和父亲聊聊天，心中的迷茫和不安就自然而然散去了。

臧岚

兼职教练，学员眼中的腼腆小师傅
开始练习散打后，臧岚也没有放弃太极，每天都会抽出一定的时间来练太极。暑假抽空回家，会帮着父亲带带学员。在教授太极的时候，臧岚是学员们眼中腼腆而严格的小师傅。她会一遍一遍不厌其烦地做示范，会一个一个手把手地纠正动作，也会在学员们夸她的时候红着脸不好意思。和同龄人相比，她的世界既简单，也更加丰富多彩。

臧岚

臧岚已经给自己定下了目标，年内考下武术类的教练证，之后还要去考裁判所需证件，今后的生活，要和武术不离不弃，腻在一起。除了太极、散打，还有之前尝试过的武术套路，臧岚还想接触更多的武术门类，将自己的武侠梦一直做下去，也希望通过自己，能让更多人看到武术的美，圆儿时武侠梦。

臧岚

真正的格斗不是一成不变的。对待武术，臧岚的态度始终没有变过，诚心习武。

靖江日报社编辑  孙圣悦