睡太极：练太极拳要注意保护膝关节

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本人是一名太极爱好者，偶尔就会看到有文章说练太极伤膝，开始我不信，当我也觉得脚膝部位不适时不得不思考原因了。
我们的膝盖部位承担了身体的全都重力。只有不当的运动才会损伤它。其中最主要原因如下:
正规习武，都是经过辛苦基本功训练，腿部力量、膝部力量等都已经达到习武的要求。反观当下教和学的状况，几乎都是没半点基础的，来了就教，却都没有强调膝盖的注意事项，保护要求，所以容易造成膝盖骨头磨损等伤害。

所以，在没真正体悟松而不懈前，必须强调膝盖的保护，意守膝盖、减少运动幅度。还要多了解不同年龄段膝盖的注意事项等。