孙云玄传统杨氏太极拳103式学习笔记（二）

太极小妙招

孙云玄把杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎宗师主讲，第五代嫡传人杨军老师示范的传统杨氏太极拳线上教学视频稍作整理，写了一份学习笔记，方便大家学习和交流。他表示自己在整理的同时和大家一起学习成长。

教学视频

学习笔记（二）

第五式：提手上势

第六式：白鹤晾翅

第七式：左搂膝拗步

第八式：手挥琵琶

第九式：左搂膝拗步

第十式：右搂膝拗步

第十一式：左搂膝拗步

第十二式：手挥琵琶

第十三式：左搂膝拗步

要点说明：

1.  以腰身带动脚的摆扣

2.  转换时脚下虚实分清

3.  虚步两脚的横向距离为一条线的两侧分

4.  注意腋下的空开

5.  注意身形劲力的顺畅

总的来说太极拳行拳过程都应保持重心稳固和呼吸顺畅两个点。

作者：孙云玄

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