太极大家庭——谷里老年大学太极班

太极网九七零三

太极拳是中华文化瑰宝，她集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古时的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中华传统拳术，是当今一种时尚体育运动。

2020年，太极拳申请非遗成功，带来了学习太极拳热潮，各级政府，单位，学校都在积极推广学习太极拳。

为了丰富谷里老年人业余生活，给中老年人带来健康，谷里街道老年大学太极班，2021年3月，在谷里老年大学领导大力支持下，红红火火开班了。

南京武术运动协会谷里武术分会张赵明会长担任本学期教练，其弟子汤礼贤任班长，弟子陈福珍任助教，首期学员达到了50余人。

开课以来，学员们激情高涨，学习额外认真，不到一个月的时间，都基本掌握了陈式太极拳基本功法，例如：关节锻炼法，按摩养生功法，缠丝功法，陈式太极拳老架一路部分动作。

一个月时间的锻炼，学员也体会到了太极拳给自己带来身体的健康，带来了生活中的乐趣，他们学习更加努力，也带来更多身边的朋友亲人加入谷里老年大学太极班大家庭。祝愿谷里老年大学学员们身体更健康，生活更快乐！

谷里老年大学太极班学员习练陈式太极拳六首四向功