关于太极拳“入门”的一点感想 ——葛明福习武心得

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　　2019年底开始，我进入舒城县徽武太极拳馆，与太极拳结下不解之缘，从此踏上了业余修炼太极拳的漫漫长路。至今将近四周年了。经常遇到一些熟人，见面就说：“你的太极拳打不错啊”，而我回复最多的一句话便是，“还没入门，早着呢，练着玩的”！

　　什么是入门？怎样才算是入了门？
　　关于这个话题，虽然经常会有人提及，但是大多也说不出个所以然。许多人认为，没有统一的标准答案，完全在于各人理解。老师曾试探我，问我是怎么理解的。当时我不假思索的回答：太极拳入门，起码要具备三个条件：一是所有基本套路要会；二是每招每式为什么要这样设计，对它的拳理要明白；三对太极拳的产生、发展、现状及其理论体系，各大流派体系的历史渊源、传承发展、风格特点、代表性人物，要了解。做到这三点，我想也就基本上算是入门了。按照我最初的设想，计划三年入门。老师听了我的回答后，也就是笑了一笑，只说，按照这样的标准三年入门够呛，估计要五年时间。
　　为了验证这一过程，我坚持每天晚上到拳馆习练，早晨到公园习练。开头年把时间，基本上和拳友们一起练，伴着音乐练。慢慢的，我改变了练习习惯，在拳馆是一起学练，到了公园不再扎堆练，而是习惯了一个人练。再后来，一个人练拳时把音乐也甩掉了，仿佛进入了一个清净无为的太虚境界。即使是身在人群之中，也是旁若无人，有点“皮厚”，有意无意，自得其乐。我好像成了公园里拳友中的“另类”。常有人问我为什么，我只是开玩笑说，要想把太极拳当做武术来学习，长期依赖于群体性扎堆的练习，功夫是上不了身的，甚至有许多拳友习练多年，一旦脱离群体队伍，往往一套拳都无法独立完成，不是忘了就是错了；至于配乐，集体练习或表演可以提高队伍整体协调性，一个人练拳配乐如果是把打拳当休闲也可以，但要是完全当作武术来对待，这样就不好了，分心走神，何谈虚灵顶劲、气沉丹田、神宜内敛、气宜鼓荡？内三合都丢了，又如何去感知小周天、大周天的运行？对于习练太极拳，很多人喜欢将拳打的好不好，身上有没有东西，归结于所谓的“悟性”，我想，“打拳心是主”，“运用在心，此是真诀”。很多人根本就没有用“心”习练，如果能走一走心，也不至于习练多年还停留在“操”上面，难怪真正能练出“功夫”的少之又少。
　　近年来，我在太极拳馆先后学习了太极桩功、陈氏太极拳精要十八式、老架一路、老架二路、三十六式精编综合套路、五十六式国家竞赛套路、49式陈氏单剑、36式太极单刀、20式春秋大刀、十八式尊古太极球等拳械项目。粗浅的学习了《正宗陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳汇宗》《陈氏太极拳大全》、《陈氏太极拳图说》等理论著作。他山之石，可以攻玉。通过抖音、网络等也开阔了一点视野。在生活中，我喜欢和有缘相遇的各门派传承人交流体会，希望能了解一些内在的心法精髓，借鉴别人的宝贵经验促进自己的成长，往往关键的一句话也会让你茅塞顿开。
　　在习练太极拳的几年中，常常伴随着身体上的一些变化。初学站桩三个月后，身体有了一定的气感。半年后，出现近似道家丹道学说中所谓的“采药”的现象。练拳半年后，凸出的大肚腩自动消失，所谓的“干眼症”不治而愈。偶尔也会发现身体上某个部位出现不适甚至疼痛，不久就会消失。习拳两三年后，手臂、拳头膨胀流动感十分明显，腹部逐渐充实饱满，打拳时随着一呼一吸百会穴也会出现微微跳动，全身松沉劲逐渐显现。有的说这是身上开始有了一定的内气的表现。为了排除练偏的担心，经过有经验的拳友搭手感知，并与一些传承人交流心得，他们都笑着说开始有一点内劲了，我也是将信将疑。于是，我将原来自我设定的三个入门条件又增加了一项，那就是要求练出丹田、练出内气、练出内劲。为此，还特意琢磨了一番丹田功，持续习练了一年多时间，并没发现有什么不好，益处肯定是有的。         
　　说到这里，又回到了“入门”这个话题。其实，门，就是门槛，大门，登堂入室的一道界限。我觉得可以有两种理解：一方面是专指“师门”。正式拜过师的，就算是入师门了。当然，这个是有讲究的，需要全方位考察。坚持三年站桩以及练好三年老架一路，据说在陈家沟被称形象地比喻为“门生贴”，意思是看你是不是这块料。同时，还要在遵纪守法、尊师重道等方面进行考察，条件具备后还有正式的拜师仪式，要敬茶行礼递交拜师贴的。我没有正式拜师，所以，从这方面来说，我还没有“入门”。另外一个方面，在陈家沟太极拳祖祠前，依次矗立着三道大门，分别写着：“招熟”、“懂劲”、“神明”，这个是针对太极拳拳术本领和武学境界方面说的。从这方面来讲，我想，入没入“门”，就自我对照吧，对不上号的，继续努力！
　　不妥之处，诚望老师们批评指正。

安徽省舒城徽武太极拳馆学员  葛明福

2023年8月2日记于舒城