[转帖]传统吴式太极拳的势和劲

太极方架

斜飞势用肩，肩中还有背，
一但得机势，轰然如捣椎。

肩背可作连环打，内气外势合为一，
双手分为阴阳掌，发劲平衡乃不差。

　

太极方架

下面引用由太极禅在 2003/07/14 1111pm 发表的内容：
方架，你转来的好东西，不知你可认真学习？认真学习马老以下的话：马老说，松是太极拳的灵魂，松练不好，太极拳就练不好。松不是软，不是缩，不是懈怠，松是把身体的各关节、韧带、肌肉都要舒展开，要做到手与脚 ...

                           轻

太极拳中的“轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。
太极经中说“左重则左虚，右重则右虚”，轻就是不能用“爆发力”，
其次是避免双重。

　　轻也可作“柔”的解释，“极柔软然后极坚刚”就是说明轻的灵活性。
轻也不是松懈，松懈和爆发力均为太极拳大忌。轻是有力不用，
所以说“似松非松将展未展”为太极劲。
: 太极拳的动作，手、眼、身法、步法，都介于有力无力之间，呈现将展未展之势，虚实宜分清楚，才能构成“太极劲”，懂得这个劲，则是练太极拳高级阶段。只有在长期锻炼中，默识揣摩，才能从心所欲。  :

太极方架

何足道

方架回答太极禅的话是马老五字诀的内容。不过，此马老非彼马老，此马老如果以年龄算应该103岁了。请太极禅也仔细研究研究马岳梁先生的经验之谈。