请教何谓"十年养气"

水无痕

俗云"十年练拳,十年养气"练拳易解,养气何云!请教各位老师能否详细解答!!

太极禅

练养结合，练即养。历来太极明家都重养，杨式太极有养，而陈式太极冯老也即重养。
练太极时，以一无欲无为的心态，悠然，轻松的心情去练。全身内外，上下，左右，四肢百骸，心和脑，全部放松，松则气通无阻，内气自然流注。平息万缘，放下一切，心静下来，心不外想，神不外游，目不外视，耳不外听，忘却鼻息，想怎么动，就怎么动，随意漫行，无拘无束，不要管动作对不对，只在意不在行，静心练，放松练，自然练，是谓练即养。
练拳，配合站桩，也是养。

水无痕

谢谢太极禅老师！看后若有所捂！