在温县春晚上表演太极球

安阳太极拳

安阳太极拳

《太极球》功法是太极拳体系里一个重要的组成部分，是太极内功修炼的高层功夫，历代太极拳高手对此功法都是喜爱备至并且苦练不辍，长期以来其功法套路和秘诀承传隐秘、不肯轻易示人。 安阳市殷都太极拳俱乐部推出的这套《太极球》系列功法，目的使让《太极球》这一中华民族古老而优秀的健身功法重新以崭新的面貌展示给广大太极拳爱好者，希望广大太极拳爱好者通过对《太极球》系列功法的了解，从中得到一些新的启发、新的感悟、达到新的升华。长期练习太极球功法，对体悟太极拳之精华，对增长推手功力和技巧，有着其他功法、套路不可替代的效果。比如，在练拳过程中有许多不能柔化的劲路，通过太极球的练习，就可以迎刃而解。长期练习太极球，您会感到内劲的增长，对太极拳的八种劲法棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、对您会有更深刻的理解。比如，经过长期地练习太极球，可以使您全身关节和肌肉达到最充分的锻炼，肌肉经络、骨关节、都得到充份的调节和轻松的锻炼，日后对外來的听劲和化劲理解和化解就不难了；掌握了听劲和化劲，你的功夫和技击本领自然就会得到升华和提高。

所以，长期修炼太极球，可以使你达到事半功倍的效果。