练太极拳,怎样才能松下来?哪位老师能讲讲具体练法?

zhangxu10522 · 发表于 2011-3-30 21:32:25

麻广平 · 发表于 2011-3-31 17:52:24

今天我发了一个感悟，不知对你是否有所帮助

chao0107 · 发表于 2011-4-1 20:30:03

那你也没有写出来呀？？？？

梅苹 · 发表于 2011-4-3 10:09:59

zhangxu10522 发表于 2011-3-30 21:32
练太极拳,怎样才能松下来?哪位老师能讲讲具体练法?

这是一篇《松胯之我见》的文章，推荐：http://www.wankuntaiji.com/school/ShowArticle.asp?ArticleID=472

德国太极 · 发表于 2011-4-6 14:30:14

本帖最后由德国太极于 2011-4-6 14:32 编辑

松可不是简单的事情，它贯穿始终，不管水平高低都是行拳要点。对于开始阶段根据我的经验建议：
方法：站桩和单式结合去练，
主题：就是静止和运动中不用肌肉力。
感觉：全身重量只由骨头支撑，就如同魔术表演中一个接一个往上上垒起的球或者鸡蛋。所有的皮肤肌肉如同打水的毛衣穿在身上下坠。
达到一定水平后松完全可以靠呼吸和内气上去找。
但行拳走架都是自己个较劲儿松也是假松，推手和实战中的松才是真松。这需要战术心理训练和强大的实力作为后盾。
点点经验同拳友交流，互相品鉴。

lixudong2010 · 发表于 2011-4-8 20:49:59

没说呢，到底怎么做啊