太极拳的快与慢

清风轩

　慢：是太极拳的基本功。息身心.养性格.活动经脉.骨骼.通络运周身顺达，的一级最低层运动功法。
　  捷：是太极拳运行的中功基础功，是修练晋级的跳板。技归速是在慢的基元上快捷进行，快速运畅的步转换变法，通吐纳，使达气血经脉骨骼互换转行程，理途径，速发击，行经络。故在此如若不进，还会制有疾，失中气，丢功懈斛。
  急速：是在三枝.三节.在三宜（宜松.宜活.宜顺）三忌（忌顶.忌僵.忌滞）的基础上，五阴五阳，互换.互生.互补，火.速.快，反应急的神速习源与沿迫之法。于击愈法愈勇，愈快.愈残.愈力.愈猛，劲长而快行，短而猛行。可使自然之功法在招式演战.战行中突飞猛进，取而自知，使气血.经脉.体柱.神顺速达的功法，
   初学宜慢，以求姿势正确，熟能升巧，久之，自然能快且稳。交手时则快慢因敌而变化。慢是初学的练法，不是目的，但动作慢，腿部负担时间长，对增加下盘功夫有益。

春旺