我的一组视频截图（单鞭）

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不错嘛!但不知整套打下来怎样,我是广州这边的,有机会交流一下.

我非常欣赏陈瑜老师的拳,我也在这套拳下了不少功夫

xiaohu

另外一个调度的单鞭定式。

感谢各位拳友的支持和鼓励，我自己知道，自己的拳还差的远呢，比起师父，以及同门很多师兄弟还差的远。

上面拳友问到重心倒换，我现在比较注意臀部走后弧，下弧比较难，我的架子偏高，还走的不好。有时候架子放小的时候，“胯骨轴一拧”，就完成重心的倒换，也就是所谓的内八字倒换了。

欢迎广大拳友参与讨论。

动静虚实

伟航斑竹，一两年后再次欣赏到你的拳照。拳架中正饱满，身体也结实多了。

截图已如此耐看，定式照片会更好看。羡慕。向你学习。

三板斧6235

好！

板斧也学小胡自录了一段，发现练的时候自我感觉好极了，录像上看来却问题百出，这是自己不断改进的好方法。

xiaohu

以下是引用三板斧6235在2005-3-30 23:18:24的发言：

好！

板斧也学小胡自录了一段，发现练的时候自我感觉好极了，录像上看来却问题百出，这是自己不断改进的好方法。

我和板斧兄有同样的感受，一看到自己的录象，就大叫起来，原来是这个样子呀，和想象中完全不一样。但我想：以第三者的立场看自己的拳架，挑出不足再进行改正，提高确实很快。建议有条件的拳友把自己练习的过程录下来，好处很多呢。我给自己定的，至少一年录一次，留做资料，看看自己功夫的增长轨迹，很有意思呢。下次回北京，我准备和师父师兄弟们有机会一起看看我的录象，大家一起评论，挑毛病，一定会对自己有巨大帮助的。

jamesdong

这个办法不错，有时自我感觉良好，但从旁观者看来就会发现不少问题。

另外胡兄请容许我冒昧提点意见，1，第一张眼睛看脚不对，应平视左侧。2，右手应手腕向上领劲，太平了看不到力点。3，定式时左臂应再舒展一些。个人见解，见笑。

大雁翅侠

沉的下去，漂亮。

xiaohu

时间真快，无意中看到这个帖子，上面练拳的时候，是在去年，我还在武汉，现在一年又过去了，挺想武汉的朋友的。

自然

实际上,摄像师的角度再讲究一些,拳架的视觉效果会更好些.以本贴图片为例,如果摄像师蹲成马步(或将三角架调低),拳架会显得更加中正圆舒一些.希望能对大家日后摄影有所帮助

MMB

小胡:第一张,头有点低,神韵不足;第二张,拳、腕和小臂几乎一条线；第三张，左掌再转左一点就好了，感觉力没到掌根；第四张，还行！总体评价：工整，但神不足（可能太累了）；腿、裆、胯比手、肘好；力行于手体现的没他师傅充分（不服不行啊！）；没体现陈师傅主张的“猛”劲，故内敛不足，外显不够！批的不对别生气，用拼音打字容易吗？还不是希望你更进一步，以免让师傅失望！呵呵！！！