槐下说拳（一、预备式）

骁伍 · 发表于 2005-4-19 18:57:00

槐下说拳（一、预备式）

陈骁伍

太极拳的预备式，包含两个拳式，一个是无极式，一个是太极式。无极桩，两脚与肩同宽，后跟外撑，两脚平行，两臂肘腋不贴肋，检查太极拳的基本要求，虚领顶颈，舌抵上颚，沉肩坠肘，含胸拔背，屈膝松垮，五趾微微抓地，这是无极桩，“练拳需从无极始，阴阳开合认真求”，无极生太极，所谓太极桩，就是身体微沉以后，深吸口气，两手抓蓄，收归丹田，再松，保持一种沉实、圆实的状态，这叫太极式，无极生太极，外形没有变化，关键是内动,太极生，就是说太极拳可以开始演练了。

仰天一笑 · 发表于 2005-5-19 13:42:00

是的，太极拳起势最难！

junzilan · 发表于 2005-6-20 13:54:00

哈哈～～骁版版，我上你的版块来了，你在这里教拳么？是二十四式么？怎么没有图片或视频呀？

junzilan · 发表于 2005-6-20 13:58:00

以下是引用仰天一笑在2005-5-19 13:42:04的发言：
是的，太极拳起势最难！

哈哈～～难什么难呀，不就是一起一落、一升一降么？我会呀。

仰天一笑 · 发表于 2005-6-24 20:07:00

看来junzilan是个高手！

对于起势，我的理解是这样的：起势是由“静”而转“动”，是于无“势”而起，非是形之“式”。起势前，必先使丹田内气蒸腾运化，次而充斥周身，次而螺旋沉凝下于双足，但觉压缩而生反弹升起之“势”，令升起之势再复充斥周身，催开膻中而运动双臂，此即拳论所谓“螺旋下势顶劲生”。

仰天一笑 · 发表于 2005-6-24 20:13:00

junzilan，说的对否，请指教！

junzilan · 发表于 2005-6-29 15:50:00

以下是引用仰天一笑在2005-6-24 20:07:50的发言：

看来junzilan是个高手！

对于起势，我的理解是这样的：起势是由“静”而转“动”，是于无“势”而起，非是形之“式”。起势前，必先使丹田内气蒸腾运化，次而充斥周身，次而螺旋沉凝下于双足，但觉压缩而生反弹升起之“势”，令升起之势再复充斥周身，催开膻中而运动双臂，此即拳论所谓“螺旋下势顶劲生”。

哈哈～～～你什么眼神呀？junzilan要是高手，全太极拳网就都是高手了！哈哈，我就会24式，还是体育老师教的，根本就是就不太懂的，你说的这些那么深奥，我也只有看着的份儿。哈哈！

中庸道长 · 发表于 2005-6-29 17:47:00

骁伍老师继续呀,怎么没有了呀?学生看的可是着急了.

清凉 · 发表于 2005-6-29 18:34:00

以下是引用中庸道长在2005-6-29 17:47:54的发言：

骁伍老师继续呀,怎么没有了呀?学生看的可是着急了.

好象听说骁伍先生就快弄好了，不要急。

仰天一笑 · 发表于 2005-7-1 12:49:00

其实从根本上说，junzilan理解的并没有错，正如陈鑫先生所说的，太极拳，归根结底不过是“起落开合虚实转化”八个字而已！

槐下说拳（一、预备式）

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