对太极拳认识的几个误区

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                             对太极拳认识的几个误区

   图为：和式太极拳第四代宗师和学俭

   太极拳是“国粹”，近些年来越来越多的成为国内外大众健身的一种方式，但是仍有很多人对学习太极拳的认识上存在着一些误区，借此一角给大家做番论述。
   第一， 很多人认为太极拳似乎是老年人的“专利”，觉得青年人身体好没什么大毛病用不着学太极拳，退休之后再学不迟，缓慢轻柔的动作好象也不适合年轻人青春好动的性格。这是一大误区，随着现代生活节奏的加快，我们每个人都会觉得生活压力和负担的沉重，很多人三十岁就患上了神经衰弱失眠健忘等疾病，过了四十岁之后更是觉得疾病纷至沓来而没有办法，只好依赖各类药物，是药三分毒，但没有别的什么好办法，即使经常参加体育锻炼如跑步，打球等运动的人也会有这样那样的疾病。太极拳作为有氧运动，动作舒缓自然适合男女老少等绝大多数人群，用中医理论解释，太极拳是通过划圆做圆形转动等简单招式，肢体配合体内脏腑自然的开合，从而达到直接调节人体各种阴阳平衡，百病不侵的功效。俗话说早学早受益，当你静下心来耐心的学习一段时间切身体会太极拳所带给你的好处，你就会爱不释手而决定享受终身了。值得一提的是在著名的太极拳之乡河南焦作温县陈家沟和赵堡镇，太极拳已经流传了数百年，很多男女老少都习练太极拳而且很多人身怀绝技，在那里每年春季都要举办国际太极拳年会，吸引着世界各地的太极拳名师和众多的爱好者及武林人士观摩学习和切磋技艺。
    第二， 还有很多朋友在对太极拳的认识上忽略了太极拳技击的作用，以为太极拳只是健身休闲用的。太极拳作为中国古代流传至今的一种优秀的拳种，是最适合大众的拳术，以其能“四两拨千斤”而称著于世。是以少胜多，以弱胜强最好的注脚。健身只能算做是学会太极拳之后的“副产品”。其中的妙用只有真正见过和接触过的人才能体会到的。看似轻柔的动作是在不断的放松运动中把身体逐渐调节的轻灵柔活，只要能每天坚持打数十遍，所谓拳不离手，你就能感受到自身的变化，五脏六腑健康，肾气充盈，身体无任何疾病，数年之后在和对方一交手肾气一动出手如电，迅速将对方击倒或发出。俗话说：一日练一日功，一日不练十日空。拳经有云：“功夫不可须臾断，临用之时有奇能”。
   第三， 很多人认识太极拳是在广场和公园，看到的大多数是一些老头或是老太婆在打太极。因此就认为太极拳很简单，这是另一个误区。近些年来国家为了推广全民学习太极拳，因此创编了数套简化太极拳，统称为现代太极拳。值得认可的是创编的太极拳确实对太极拳的普及起到了相当大的作用，但是简单的套路和不注重技击的方面对弘扬“国粹”来讲却是一大损失。因为那最多只能算作是太极健身操罢了，仅仅是能起到一部分健身作用。要想系统的学习太极拳就必须对太极拳的种类和流派做深入细致的了解。目前太极拳分六大门派：陈氏、杨氏、孙氏、吴氏、武氏、和式太极拳。各派太极拳各有千秋，大家可以选练，关键的一点就是一定要找名师学也就是找正宗的太极拳继承者学练，而不要随便和那些只学了几个月甚至才学了几年的人学。太极拳是一个长期的学练的过程，绝非十天半月几个月就能学成的，需要树立长久的学习意识，太极圈里有句行话说，太极三年一小成，十年一大成，十年太极不出门。没有数十年扎实功底的人是不能随便给人教拳的，尽管现在已经不像封建社会那样保守非什么人不传，但是正宗的门派当中仍然有严格的规定，不经师傅允许是不允许教带学生和收徒弟的，现在看来并不完全是保守而是没有数十年扎实的功力便会“误人子弟”，此话也许听起来有些严重，但是当你了解了太极拳的精髓就能明白其中的道理了，看似简单太极拳实际是一门高深的技艺，要想掌握其精髓，除了名师常年指点和本人的悟性，还要求刻苦习练边学边改，缺一不可。如和式太极拳要求在行拳的过程中始终保持中、正、平、稳、轻、灵、圆、活。没有数年以上功底的人是很难掌握的，只有自己掌握了上述要领在和对方交手时才能看出对方破绽，一出手即能将对方发出丈外或击倒在地，试问如果自己仅仅学了几个月或是一两年，没有练到那种境界和地步，又怎么能看出学生步法手法的错误及动作的虚实呢？真正意义上的太极拳是尺寸架对手脚的距离和每个动作姿势的高低都是要求很严格的，必须精确做到位，所谓错之毫厘便会谬之千里。姿势身法等不精确到位，气血在体内运行就难顺畅自然，与他人交手也不能把握住对方的要害。当代著名太极拳名家刘瑞先生当年在跟随已故和式太极拳第四代宗师郑悟清学拳十年之后又花近七年的时间才将拳架规范到位，后来才终于成为一代名家。
   朋友们！尽管学习太极拳不是一件很容易的事，但是只要你能下定决心，找到一位名师并持之以恒的坚持下去便能体会到无穷的乐趣，它带给你的不仅仅是身体上的舒畅，精神上快慰更是语言难以表达的。正像报纸上介绍的男人练太极，给你阳刚之气；女人练太极，给你阴柔之美；青年人练太极，保证你精力充沛；老年人练太极，将会通经活络、容光焕发；体虚、不能剧烈活动和神经衰弱者练太极，定能强体、健脑；中年人练太极更是烦累家事、世事的解脱，您还等什么呢？
 

我的选择

这篇文章是本人的原创,今天看到在这里被加入精华,我很高兴!

hstjjp

不好意思了，您的文章写的很好！
可到“中国太极文化网”看看！

我的选择

您过奖了！
欢迎有空到中国赵堡太极拳论坛看看 http://www.xqt.cn/taiji/luntan/index.jsp
我在其中赵堡太极做版主，名叫长风。那里有我的一些原创文章，互相交流！

长风大侠

以下是引用hstjjp在2003-9-17 17:21:58的发言：
                              对太极拳认识的几个误区

         第三， 很多人认识太极拳是在广场和公园，看到的大多数是一些老头或是老太婆在打太极。因此就认为太极拳很简单，这是另一个误区。近些年来国家为了推广全民学习太极拳，因此创编了数套简化太极拳，统称为现代太极拳。值得认可的是创编的太极拳确实对太极拳的普及起到了相当大的作用，但是简单的套路和不注重技击的方面对弘扬“国粹”来讲却是一大损失。因为那最多只能算作是太极健身操罢了，仅仅是能起到一部分健身作用。要想系统的学习太极拳就必须对太极拳的种类和流派做深入细致的了解。目前太极拳分六大门派：陈氏、杨氏、孙氏、吴氏、武氏、▲▲▲和式太极拳▲▲▲。各派太极拳各有千秋，大家可以选练，关键的一点就是一定要找名师学也就是找正宗的太极拳继承者学练，而不要随便和那些只学了几个月甚至才学了几年的人学。太极拳是一个长期的学练的过程，绝非十天半月几个月就能学成的，需要树立长久的学习意识，太极圈里有句行话说，太极三年一小成，十年一大成，十年太极不出门。没有数十年扎实功底的人是不能随便给人教拳的，尽管现在已经不像封建社会那样保守非什么人不传，但是正宗的门派当中仍然有严格的规定，不经师傅允许是不允许教带学生和收徒弟的，现在看来并不完全是保守而是没有数十年扎实的功力便会“误人子弟”，此话也许听起来有些严重，但是当你了解了太极拳的精髓就能明白其中的道理了，看似简单太极拳实际是一门高深的技艺，要想掌握其精髓，除了名师常年指点和本人的悟性，还要求刻苦习练边学边改，缺一不可。如▲▲▲和式太极拳▲▲▲要求在行拳的过程中始终保持中、正、平、稳、轻、灵、圆、活。没有数年以上功底的人是很难掌握的，只有自己掌握了上述要领在和对方交手时才能看出对方破绽，一出手即能将对方发出丈外或击倒在地，试问如果自己仅仅学了几个月或是一两年，没有练到那种境界和地步，又怎么能看出学生步法手法的错误及动作的虚实呢？真正意义上的太极拳是尺寸架对手脚的距离和每个动作姿势的高低都是要求很严格的，必须精确做到位，所谓错之毫厘便会谬之千里。姿势身法等不精确到位，气血在体内运行就难顺畅自然，与他人交手也不能把握住对方的要害。当代著名太极拳名家刘瑞先生当年在跟随已故和▲▲▲式太极拳▲▲▲▲第四代宗师郑悟清学拳十年之后又花近七年的时间才将拳架规范到位，后来才终于成为一代名家。
   

见原文：http://www.tjq.name/taiji/luntan/dispbbs.jsp?forumID=1&rootID=938&announceID=938

       请转载者解释说明，为什么要篡改原文，所有的赵堡太极拳的字样为什么都改成了和式？？？？本人保留一切原创者应有的权利！！

请转载者立即更改过来，否则一切后果自负！！

长风大侠

以下是引用成吉思汗在2004-9-12 14:23:50的发言：

唉！！在人家底盘上怎么斗的过人家，人家是地头蛇嘛

他们也是用嘴巴过过瘾，发泄一下而已，你就给他们点面子呗何必要赶尽杀绝呢。

给他们一个台阶下吧！！！你说是不长风大侠。

本人并不是斤斤计较的人，这样的事情放在你的身上你如何接受！？？

我是在赵堡镇正式拜过张三丰祖师和赵堡太极拳历代先祖的入门弟子，我师父师爷教给我习练的就是赵堡太极拳，所以本人写的亲身体会就是完全来自赵堡太极拳，我的文章被转载引用本是好事，最起码为推广太极拳做出来一定贡献，可这种篡改主要文字的行为您说这算什么？？

请当事人给个说发法！

hstjjp

雪峰除了给你爷爷当孙子外，还准备给多少人当孙子？！希望你的乌鸦嘴少吐些象牙！

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我们是在讨论太极拳，不是像你雪峰一样泼妇骂街！

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我道是看到了一帮“李自成”、“成吉思汗”之流，辱没先人名头，却又大逆不道般的泼妇在骂街！而不是在探讨太极拳！遗憾！

[此贴子已经被作者于2004-9-13 9:08:32编辑过]

hstjjp

至于和有禄在〈和式太极拳谱〉上附上陈季生、陈鑫拳论的目的，个别人泼妇目前如果真的看不懂，再读几年书再说吧！