[求助]练马步是否对膝关节有害？请高人指点。

一地在要工 · 发表于 2005-5-27 02:02:00

蹲马步是否对膝关节有害？有谁能告诉我。

afante · 发表于 2005-5-27 11:24:00

“害”是一定有的。

就看你能不能利用好得到的“利”了。

氧气是有毒性的。我们不也吸着它活下来了吗？

太极行者 · 发表于 2005-5-27 18:22:00

我认为不伤害膝关节就要掌握好重心，全身的重心放在脚跟就不会损伤膝关节了。

一地在要工 · 发表于 2005-5-27 22:14:00

谢谢版主。

一地在要工 · 发表于 2005-5-27 22:19:00

2楼的也谢谢你，能否说的再详细点。

慢吞吞 · 发表于 2005-5-28 00:53:00

马步有两种:一种是死马,也称为妄马。一种是气马,内气下沉之马,也称为真马。
初学者内气不充,多是妄马,妄马不要蹲的太深,时间不要太长。真马有气自然而然,不会伤膝。

阿弥陀佛

afante · 发表于 2005-5-28 12:28:00

楼上好见解。在下前些日子练拳时，由当天身体条件所限会自然蹲到不同高度。蹲得低时定是全身气息顺畅之时。原来有妄马和真马一说。受教！