新人求助－－－基本功的练法？

MUMUMUMU

本人20左右，一直有学太极的念头，前些日子买了本《陈式太极拳体用图解》（北京体育大学出版社）的书，本想自学，但怎奈悟性不高，光看画看不明白，所以正在找视频看。（本人现在身在国外留学无法买到VCD）。在此想讨教一下，在正式练之前，需要练点什么样的基本功有助于以后的练习。比如蹲马步之类的？希望老师们多多教导。

谢谢！！！

MUMUMUMU

各位老师，晚生在此有语言上的冒昧之处请包涵。我只从电视上了解到太极是很强的一个中国传统功夫，我练此只是想强身健体，并且也是想能救别人于危难之中，我可不想英年早逝换来一个对我来说已然没有意义的“舍己为人”的奖状，而且也是为了保护自己。

我并不是很了解太极之中的门派之类的，可以说我这个晚生连太极这个门槛还没沾着边呢，所以恳请各位老师提点一二。

我想知道，象我这样一个新手，需要从哪里开始，第一步如何走？

谢谢老师们的浏览，与帮助！！

sophie

正、侧、高、低压腿；正、侧踢腿；外摆腿；里合腿；前俯腰`````````````就这些，够你折腾一年的了！

大漠孤雁

陈小旺的《世传陈式太极拳》对基本功的练习介绍的很清楚，不妨看看。