养生八段锦

意空

双手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，
五劳七伤往后瞧，
摇头摆尾去心火，
两手盘足固肾腰，
攥拳怒目增气力，
背后七颠百病消。

simi

老兄，你这是什么，好像很好

找路的

八段锦是何人何时所创已不可考。现存有关八段锦的最早文字记载出现在宋朝。现在流行的八段锦主要是以养生、健体为目的的。其口诀大致相似，个别字不同，有些句的顺序不同。但演练起来，却是五花八门，流派甚多。但不论是何流派，一般都简单易学。如果有人教，一、两个小时就能基本学会动作。

太极神鹰

也不一定喔。