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2013.2.9.7.33紫霞湖零下5度,练拳太惬意啦!

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发表于 2013-2-9 14:25:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杨锦富 于 2013-3-1 15:26 编辑

紫霞湖零下5度,游泳后好舒服呀!
人少多安静哦,练拳太惬意啦!

2013.2.9.7.31

2013.2.9.7.31

2013.2.9.7.35

2013.2.9.7.35

练拳时一定要轻沉兼备,尤其是手要向上发劲时,腰胯必须松沉,即逢上必下,如金鸡独立,右手向上举,左胯就一定要下沉,好比是树要往高长,根一定要深扎。再有倒换重心,一定要裆走下弧,脚的五趾要紧紧抓住地。顺缠变逆缠、逆缠变顺缠,凡是转关时,一定要塌掌根。掌根塌时,肘要坠,肩要沉、胯要松。定式时一定要螺旋下沉,同时边呼气边沉。


发表于 2013-2-9 15:16:58 | 显示全部楼层
天寒地冻,笑傲江湖。真来斯。。。。。
 楼主| 发表于 2013-2-9 19:35:42 | 显示全部楼层
喵宝 发表于 2013-2-9 15:16
天寒地冻,笑傲江湖。真来斯。。。。。

{:soso_e181:}
发表于 2013-2-9 19:46:27 | 显示全部楼层

天寒地冻,太棒了!
发表于 2013-2-11 17:22:17 | 显示全部楼层
太好了{:soso_e179:}
 楼主| 发表于 2013-2-11 18:02:49 | 显示全部楼层
1591739264 发表于 2013-2-11 17:22
太好了

{:soso_e183:}
发表于 2013-2-12 04:57:36 | 显示全部楼层
紫光霞湖独特的风景,如果我在,一定还有完整的视频,哈哈!
发表于 2013-2-12 06:27:34 | 显示全部楼层
喵宝 发表于 2013-2-9 15:16
天寒地冻,笑傲江湖。真来斯。。。。。

真有同感呀!
发表于 2013-2-13 11:21:21 | 显示全部楼层
老师真如雪中之梅,寒极而放。一枝独开天下春!
 楼主| 发表于 2013-2-14 09:47:26 | 显示全部楼层
old羊 发表于 2013-2-12 04:57
紫光霞湖独特的风景,如果我在,一定还有完整的视频,哈哈!

{:soso_e181:}
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