练拳至少三个圆

杨锦富

这“三个圆”是什么?
         一个是手脚运行自身要螺旋式走圆；
         二是周身其他部位的运行也要协调地走曲线；
         三是造型态势也要棚圆。总之八门五步，进也螺旋(如野马分鬃)，退也螺旋(如倒卷肱)，慢也螺旋(如白鹤亮翅)，快也螺旋(如连珠炮)，用螺旋运动把阴阳之劲合二而一；用螺旋之劲，达到阴阳平衡。螺旋式运动是陈氏太极拳的一大特点，正如《孙子兵法》所说：“方则止，圆则行，故善战之势，如转圆石于千仞之山者，势也。”其运动之妙，就像一堆圆形巨石从高山翻滚而下，其惊人之势，所向披靡，锐不可挡。
       阴阳消长，圆活应变。从太极图直观地来谈这个问题。太极图中阴鱼“鱼头”放大的部位，阳鱼恰处于“鱼尾”状，从空间来看，阳鱼在这一方位被“挤”小了．同样的道理，在另一端，阳鱼的“鱼头”放大，而阴鱼在缩小，被“挤”成了“鱼尾”．这是《易经》揭示的另一重要的运动现象，即阴阳共处于一个“圆”时，其运动规律是此消彼长，阴进阳退。阳进阴退。易者，变也，这个变化有章可循。认清此理，练拳时就可进退自如，顾盼有序。如果推手，就能“因敌而变”，“能吞能吐”；你进我化，边引边进，上引下进，左引右进。正如拳论所言：“左重则左虚，而右已去；右重则右杳，而左已去。”双方交手虽沾连粘随，却不丢不顶，从容应对。

太极凤凰

太极圆中求。很好！{:soso_e179:}

杨锦富

太极凤凰 发表于 2013-2-18 13:08
太极圆中求。很好！

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牧夕

太极“三圆”，见解独特。从中能感受到杨老师对于太极的深刻理解并有着扎实正统太极拳法，秉承延续着太极的精髓。真的很棒！！！

杨锦富

牧夕 发表于 2013-2-18 20:50
太极“三圆”，见解独特。从中能感受到杨老师对于太极的深刻理解并有着扎实正统太极拳法，秉承延续着太极的 ...

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lsg028

如何螺旋，没有具体点了？有螺旋路线图更能说明问题。而且螺旋如何调节阴阳，说得过于玄。

306344395

运动规律是此消彼长，阴进阳退。阳进阴退。易者，变也。{:soso_e183:}

1336036662

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杨锦富

1336036662 发表于 2013-2-21 20:18

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306344395

牧夕 发表于 2013-2-18 20:50
太极“三圆”，见解独特。从中能感受到杨老师对于太极的深刻理解并有着扎实正统太极拳法，秉承延续着太极的 ...

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