太极拳拳品 一

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太极拳拳品 一

    诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。

(一)端严

太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端严为主。

拳虽小技，能强身体。眼身步手，规矩莫失。

动静开合，刚柔曲直。螺旋协调，对立统一。

(二)圆和

练此拳虽应严守规律，但又忌拘束，须从端严之中，注意圆转和谐。

太极运动，不离方圆；上下相随，首在螺旋；

弧线转换，内外循环；虚实互换，奇正经权；

千变万化，重心无偏；意会形合，庶几近焉。

(三)轻灵

圆和是解拘束的方法，轻灵是圆和的效果。

能圆则轻，能和则灵；回风燕子，点水蜻蜓；

将往复还，寓送于迎；速非剽迫，迟不停留；

翩若惊鸿，宛如游龙；圆转如意，中有权衡。

(四)沉着

轻灵而不沉着，久恐失之飘浮，继以沉着。法以顶劲领起，重心随遇平衡。眼法注视目标，保持动中之静。

车轮飞转，中不离轴；沉着轻灵，以刚济柔；

刚劲非顶，柔亦不丢。重心旋沉，裆膝中求。

乘风破浪，万吨之舟，全在舵手，操纵自由。

(五)雄浑

沉着在内劲，雄浑在气势，二者互相表里，然非规矩之至、用力之久，不能臻此境界。

山崩海啸，虎视鹰瞵；狂飚千里，雷霆万钧；

壮我声势，蔑视敌人；此非矫作，中自有真。

行健不息，中气弥纯；威而不猛，是谓雄浑。

(六)超逸

偏于雄浑，或近粗野，济以超逸。

谦虚谨慎，不躁不骄；意能中和，形自超逸；

流水潺缓，行云飘飘；浅底鱼翔，微风柳摇；

遂使观者，矜躁都消；炉火纯青，百练功高。

郑州陈氏太极拳政六街馆   转载